【吃板栗便秘怎么办】
1.适量多喝水或蜂蜜水 。促进肠胃蠕动 。帮助消化 。改善便秘 。
2.多锻炼 。不要久坐 。运动可以促进体内的新陈代谢 。改善便秘 。
3.多吃新鲜蔬菜和水果 。如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等 。适量食用有助于改善便秘 。
另外 。如果便秘严重 。建议及时就医 。
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