对于6个月的小孩,适合给他添加什么辅食？ _经验知识

我是儿科医生鱼小南。很高兴能回答你的问题。
宝宝6个月后是可以吃辅食了。但辅食的添加需要科学合理。不是想到什么就给宝宝吃什么。
6个月宝宝的辅食添加原则：
1、第一口是要富含铁的婴儿米粉。
2、考虑到营养全面以及卫生问题。不建议给宝宝吃自制米糊。
3、肉类6个月以后就能吃了。一开始可以给宝宝吃糊糊状的肉泥。
4、不能马上吃鸡蛋。太容易过敏了。
5、1岁内的宝宝。主要还是以奶为主。母乳或配方奶一般每天保证600-800毫升。
6、从富铁的泥糊状食物比如强化铁的婴儿米粉、肉泥等开始。逐渐增加食物种类。逐渐过渡到半固体或固体食物。如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。
7、不管添加什么。每引进一种新的食物先观察2—3天。看宝宝会不会有呕吐、腹泻、皮疹等过敏反应。如果过敏马上停止。过一阵子再尝试。适应一种。再添一种。
8、少量多次。按宝宝食量来做。以免浪费（实在吃不完就倒了）。
9、不要加盐。
鱼小南：80后儿科医生妈妈。浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。
今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者。年度健康头条号。
其他观点：
1.米粉。
理想的米糊是：用汤匙舀起倾倒能成炼乳状流下。如成滴水状流下则太稀。难以流下则太稠。
2.水果糊。
可选用苹果、香蕉、牛油果、猕猴桃等。将水果洗净去皮去核。然后用儿童辅食料理机搅打成糊。（我家女宝比较喜欢用勺子直接舀着吃。8个月的时候已经慢慢在自己拿着吃了。这个要根据宝宝个人发育情况而定。如果担心会卡到宝宝最好的方式还是制作成糊。）

文章插图
3.蔬菜泥（胡萝不、西红柿、菠菜等）。
将蔬菜洗净。弄碎。然后将原材料放入锅中加少量清水煮。再加入一定的橄榄油。煮熟后菜泥就做好了。
4.南瓜粥、红薯粥、山药粥（熬成糊）。
将食材去皮洗净切小块。小米洗净后放入炖盅里面。再把切好的小块食材也倒进去。加入8分满的水。放入炖锅里面煮上3个小时即可。

文章插图
添加辅食注意事项：
1.1岁以前。辅食不用加盐。
2.在添加辅食的同时。不要主动减少母乳或配方奶的喂养。
3.宝宝的磨牙长出来之前。应该让他吃泥糊状食品。
4.喂完辅食后。别忘了让宝宝喝几口白水。以预防龃齿。
5.观察宝宝是否有过敏反应。在开始添加辅食后。要观察宝宝有没有出现腹泻、呕吐、皮疹等过敏反应。如果宝宝出现过敏反应。或者宝宝的大便中把新添加食物的原物排出来的话。应立即停止添加新食物。等一周后再试着重新添加。
6.固定辅食喂养时间。开始添加辅食不要另选时间。而是在上午及下午喂奶前。先喂辅食。再补些奶。
其他观点：

文章插图
6月龄。基本还在以泥糊状辅食为主。但随着食物的不断丰富。也是可以搭配起来的。
需要提醒的是奶仍然是主要的。每天需要600-700ml 。辅食的量不用太强求。以体验各种食物味道为主。即使宝宝第一次不喜欢。也不要放弃之后不提供了。一定要循序渐进。多多尝试。
下面给您一个一周食谱可做参考：
01
土豆泥米糊