6-12个月的宝宝,吃什么辅食可以补钙？ _经验知识

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适龄添加：、从一种到多种、应从稀到稠、从细小到粗大、从少量到多量、不适要立刻停止、吃流质或泥状食品、辅食不要替代乳类、添加的辅食要鲜嫩、让宝宝愉快“进餐”；
要想补充好。还是选择正确的补充方法：
果汁、水果泥、蛋黄粉、肝泥、菜泥等都是婴幼儿的辅食。不同月龄的宝宝可尝试的辅食种类是不同的。
6-12个月宝宝辅食清单：
【6-12个月的宝宝,吃什么辅食可以补钙？】6个月：单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等。以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。
6～8个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等。以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。
8～12个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素。训练咀嚼。

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注意事项：
宝宝添加辅食的时间不能过早或者是过晚。过多过细都不行；另外宝宝的营养要选择均衡：
选择含高能量的辅食。宝宝的胃容量较小。一餐不能容纳过多的食物。一般6个月～1岁的宝宝每餐只能吃100～200ml食物。因此应为宝宝每餐配制量少但量高、营养素丰富的食物。以满足宝宝生长发育的需要。
限制纯热能食物。给宝宝的饮食。不宜多加油、糖等纯热能食物。每天最多只能加10克或5克油和10克或20克糖。
不含刺激性。烹调时应注意用不同颜色食物的搭配。这样可以刺激宝宝的食欲。烹调时可放入少量调味品。如油、盐等。但不宜用刺激性调味品如：辣椒等。尽量少用或不用味精。烹调以清蒸或煮为主。不宜煎、炸。可选用保鲜度好、使用方便的电压力锅烹调。如苏泊尔鲜呼吸电压力锅等。可以完全不用味精。却能保持食物的鲜美和营养。甚至比加过味精的食物味道更鲜美。而且烹饪效率大大提高。
新鲜并切碎煮烂。选择新鲜的食物。并挑选其较嫩的部分。如蔬菜的菜叶部分；肉类应以肝或其他内脏及瘦肉为好。豆制品则以豆腐、豆腐干等为宜。制作前。应注意切碎煮烂。但维生素C与制作过程极有关系。蔬菜不宜长时间烧煮。
注意卫生。在配制辅助食物的过程中。如不注意卫生。就容易引起宝宝胃肠感染。导致腹泻、呕吐等症状的发生。
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其他观点：
先分享几道补钙辅食食谱给大家参考下。
1 油菜米粉糊（参考月龄：6个月以上宝宝）
食材准备：油菜婴儿米粉
制作方式：
1 油菜洗净后去梗留叶切小片。然后起锅烧水。水开后放入菜叶焯至熟透后捞出。
2 捞出后放入辅食机。加入适量温水。搅拌成细腻的菜泥。

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油菜的钙含量比较高。用它来给宝宝做补钙辅食是非常不错的。除此外。白菜、芥菜、西兰花等也是钙质丰富的蔬菜。在宝宝开始添加菜泥之后。这些就可以尝试着给宝宝添加了。
2 豆腐蔬菜条（参考月龄：10个月以上）
食材准备：豆腐青椒胡萝卜山药面粉
制作方式：
1 豆腐、青椒、胡萝卜分别洗净。切丁备用。山药去皮。切丁备用。
2 青椒和胡萝卜入沸水锅中焯水50秒左右捞出沥干。放一旁备用。
3 山药和豆腐放入辅食机内打成泥。打成泥后倒出。然后加入适量面粉拌匀。
4 胡萝卜和青椒倒入山药豆腐泥中。搅拌均匀。
5 取一上锅蒸的容器。底部四周刷点油或者铺上硅油纸。倒入蔬菜豆腐泥。抹平后上锅蒸。水开后再蒸至食材熟透取出。

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给稍大月龄宝宝吃。还可用豆腐做豆腐鲫鱼汤、番茄豆腐虾仁汤、鱼片汤等。
3 芝麻鸡蛋卷（参考月龄：12个月以上）
食材准备：鸡蛋熟芝麻面粉白糖
制作方式：
1 碗内敲入鸡蛋。然后打散。
2 往搅打均匀后的蛋液里依次加入白糖、筛入适量面粉。然后搅拌均匀。蛋液均匀后再加入熟芝麻。（蛋液最终状态是粘稠易滑落的）
3 先不开火。往平底锅里刷点油。然后舀入适量蛋液轻轻摊开后。再开小火。