我家宝宝7个月了,都应该添加什么辅食呢？6个月只吃母乳和米粉？( 三 ) _经验知识

值得注意的是。未曾添加过的新辅食。不能一次添加两种或两种以上。一天之内也不能添加两种或两种以上的肉类、蛋黄、豆制品或水果。无论是否长出乳牙。都应该给宝宝吃粗糙的颗粒状食物了。如菜粥、肉粥、烂面条等。
推荐几款宝宝辅食
1.青菜面

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主要营养素：钙、磷、铁、维生素
用料：宝宝面条20克、青菜适量
做法：①青菜择洗干净后。放入热水锅中烫熟。捞出晾凉后。切碎并捣成泥。②将面条掰成短小的段。放入沸水中煮熟软。③起锅后加入适量青菜泥即可。
功效：青菜含有非常丰富的钙、磷、铁。而且维生素含量也很丰富。不但有利于宝宝的生长发育。而且能提高宝宝的免疫力。
妈妈为宝宝制作辅食宜选择宝宝专用面条。因为宝宝专用面条使用中筋度面粉制作。面身柔软而细滑。长度适中。厚度均匀。易于烹煮。便于咀嚼。易消化。
宝宝专用面条强化了维生素和矿物质。为宝宝成长发育提供均衡营养；大多数宝宝专用面条都严格控制食盐含量。以便减轻宝宝肾脏负担。
2.大米香菇鸡丝粥

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主要营养素：B族维生素、钙、磷
用料：鸡肉50克、大米30克、黄花菜10克、香菇3朵
做法：①黄花菜洗净、切段；香菇用水浸泡后。去蒂、洗净。切末。②鸡肉洗净、切末；大米淘净。③将大米、黄花菜段、香菇丝放入锅内煮沸。再放入鸡丝煮至粥熟。取汤即可。
功效：香菇中富含B族维生素、钙、磷、铁等成分。宝宝常吃可健体益智。香菇还能抗感冒病毒。可以避免宝宝患感冒的情况。
3.鱼肉粥

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主要营养素：牛璜酸、DHA
用料：大米30克、鱼肉50克、葱花适量、香菜适量
做法：①鱼肉洗净去刺。剁成泥；大米淘净。②将大米入锅煮成粥。煮熟时下入鱼泥、香菜、葱花煮沸即可。
功效：鱼肉中的牛璜酸可抑制胆固醇合成。促进宝宝视力的发育；鱼肉中的DHA对宝宝智力发育和视力发育至关重要。因此。宝宝宜常吃鱼肉。每周2～3次为佳。若宝宝过敏。应立即停止食用。
4.南瓜羹

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主要营养素：蛋白质、β-胡萝卜素
用料：南瓜50克、高汤适量
做法：①南瓜去皮。洗净。切成小块。②将南瓜放入锅中。倒入高汤。边煮边将南瓜捣碎。煮至稀软即可。
功效：南瓜含有蛋白质、β-胡萝卜素、钙、磷等成分。维生素A、维生素C含量也比较多。宝宝食用可增强身体免疫力。另外。南瓜所含的β-胡萝卜素。能帮助各种脑下垂体激素分泌正常。使宝宝生长发育维持健康状态。
选择南瓜时。应挑外皮橙红、颜色较深、粗糙一点的南瓜。虽然样子不好看。但是味道会更甜美。适合熬粥、炖煮。妈妈们切记。做高汤时可一定不能放调味品！
5.鱼肉泥

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主要营养素：蛋白质、维生素
用料：鱼肉50克
做法：①鱼肉洗净后去皮。去刺。放入盘内。上锅蒸熟。将鱼肉捣烂即可。
功效：鱼肉的蛋白质含有人体所需的多种氨基酸。进入到宝宝的身体后。几乎能全部被吸收。所以鱼肉是优质的蛋白质来源。尤其适合宝宝食用。若宝宝过敏。应立即停止食用。
6.香蕉蛋黄糊

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主要营养素：膳食纤维、铁、β-胡萝卜素
用料：香蕉半根、熟鸡蛋黄1/4个、胡萝卜半根
做法①熟鸡蛋黄压成泥；香蕉去皮。用勺子压成泥；胡萝卜洗净、切块。煮熟后压成胡萝卜泥②把蛋黄泥、香蕉泥、胡萝卜泥混合。再加入适量温开水调成糊。放在锅内略煮即可。
【我家宝宝7个月了,都应该添加什么辅食呢？6个月只吃母乳和米粉？】功效：香蕉富含膳食纤维。可刺激肠胃蠕动。帮助排便。尤其适合用配方奶喂养的宝宝。香蕉蛋黄糊对促进宝宝大脑和神经系统的发育有很大的好处。