6个月的宝宝吃什么辅食好？ _经验知识

6个月的宝宝每天吃一到两顿辅食。这个阶段还是要以奶类为主。主要营养也来自奶类。要保证每天摄入600-800ML奶。添加辅食只是为了让宝宝熟悉吃辅食的这种形式。并学会吞咽和咀嚼。
宝妈们实际操作过程中可根据宝宝的适应情况。决定添加一顿或者两顿。可以把辅食安排在两顿奶之间。
注意??：为了确定宝宝是否对某种食材过敏。建议连续添加三天。并仔细观察是否有过敏反应。确定不过敏再添加下一种食材。如果只添加一顿就能确定宝宝对其不过敏。那宝宝会有机会接触更多更丰富的食材。
我宝宝6个月时添加辅食列表。供您参考
第一天至第五天：加铁米粉（第一次只吃很少量。连续吃3天逐渐增量。确定不过敏再添加下一样食物）
第六天至第七天：南瓜泥、加铁米粉
第八天：南瓜泥、蒸苹果泥
第九天：胡萝卜泥、蒸苹果泥
第十天：胡萝卜泥、南瓜泥
第十一天：胡萝卜泥、香蕉泥
第十二天：青菜米粉、香蕉泥
第十三天：青菜米粉、胡萝卜泥
第十四天：青菜米粉、牛油果泥
第十五天：土瓜泥、牛油果泥
第十六天：土瓜泥、青菜米粉
第十七天：土瓜泥、小白菜胡萝卜泥
第十八天：波菜米粉、小白菜胡萝卜泥
第十九天：波菜米粉、南瓜泥
第二十天：波菜米粉、蒸苹果泥
第二十一天：莴笋泥、土瓜泥
第二十二天：莴笋泥、青菜米粉
第二十三天：莴笋泥、胡萝卜泥
第二十四天：大白菜泥米糊、香蕉泥
第二十五天：大白菜泥米糊、南瓜泥
第二十六天：大白菜泥米糊、青菜米粉
第二十七天：土豆泥、蒸苹果
第二十八天：土豆泥、莴笋泥
第二十九天：土豆泥、白菜胡萝卜米糊
第三十天：西兰花大米湖、白菜胡萝卜米糊
??建议在添加：蛋白。牛奶。山药。面粉。等这些食物时要更加留意哦。有宝宝会对这些食物过敏。
以上是我宝宝6个月时辅食列表。宝妈根据孩子的实际情况循序渐进添加即可哦。希望能帮助到您。祝福所有的孩子健康快乐成长。

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其他观点：
6个月宝宝辅食添加该注意这些。第一次接触辅食千万不能马虎！
注意事项食物性状：泥状食物餐次：5~6次奶/天。慢慢尝试米粉。从1勺开始逐渐增加至1餐乳类：纯母乳、配方奶奶量：3~4小时喂养/次。800~1000毫升/天。逐渐减少夜奶的次数谷类：选择强化铁的米粉。用水或奶调配蔬菜水果：尝试蔬菜泥1勺、水果泥1勺。每日不超过2次肉类：尝试添加蛋类：暂不添加喂养方式：用勺子喂

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经验分享
1.4~6个月添加辅食。从含铁米粉开始
一般情况下。提倡纯母乳喂养到6个月。但这只是理论上的时间。妈妈们不能太死板。依据宝宝和妈妈的实际情况。可在4~6月龄添加辅食。
在分享宝宝第一口辅食时。朵妈建议给宝宝添加含铁米粉。在此强调一句。无论是哪个月龄开始添加。第一口辅食都应该从含铁米粉开始。
2.食物捣成泥状。保护牙床
宝宝从完全的乳类食物。到另外一种性状的食物。妈妈们一定要耐心细心。将食物捣成泥状。便于宝宝消化吸收。
6月龄宝宝一般刚出牙。即便是出牙早的宝宝。最多也就拥有完整牙齿1~2颗。所以妈妈们在做辅食时。一定要保证不伤害宝宝的牙床。以免宝宝产生阴影。后期更排斥辅食。

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冲泡米粉的液体。可以是温开水。可以是母乳。可以是配方奶。如果选择配方奶作为冲泡的液体。妈妈们首先要保证宝宝对于该配方奶不过敏。
有些米粉可能含有益生菌。妈妈们在冲泡时需要考虑水温。先看清楚成分。再决定用多少温度的水进行冲泡。
4.暂不添加鸡蛋
6月龄的宝宝消化系统发育还不完善。肠壁的通透性比较高。不建议喂鸡蛋。鸡蛋清内的蛋白分子较小。有时。可能通过肠壁进入到宝宝血液中。使宝宝对于异体蛋白分子产生过敏反应。导致各种疾病的发生。