枸杞有安神助眠的作用 。所以睡前可以吃点东西 。好处很多 。经常失眠的人睡前嚼点枸杞 。能有效补充枸杞中的营养成分 。帮助缓解睡眠障碍 。提高睡眠质量 。晚上睡觉你会更有安全感 。
【枸杞安神还是提神】
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