4、运动
运动的可以提高人体的新陈代谢 ， 促进血液的循环 ， 提高人体的免疫力 ， 同时运动中会出汗 ， 而出汗 ， 其实也是一个排毒的方法 。
5、避免生气
生气是拿别人的错误惩罚自己的方法 ， 据养生专家介绍人在生气的时候 ， 身体会产生一种毒素 ， 而这种毒素足矣让一只小连老鼠失去了生命 ， 而对于人体来说这种毒素如果不及时的排出去的话 ， 那么就会引起癌症 ， 由其是对于女性朋友来说爱生气得乳腺癌的甚至会比正常人多很多倍 ， 因此日常就要保持一个乐观的情绪 ， 凡事不要太计较 。
6、学会给自己解压
当压力过大的时候 ， 身体的抵抗力也会跟着变着差 ， 此时就很容易引起一些致病的毒素 ， 从而让自己生病 ， 因此日常生活中一定要避免过大的心里压力 。
7、学会关心自己的脸部状况
其实当身体有毒素的时候就会表现在脸上 ， 色斑 ， 痘痘 ， 嘴角发炎这些都是身体有毒素的表现 ， 因此当身体出现这些问题的时候就要及时的调理 。
8、少吃肉 ， 多吃菜
出门在外 ， 老婆交待少吃喝酒 ， 多吃菜 ， 其实人体所需要的营养元素并不多 ， 而过大的大鱼大肉进入体内之后 ， 没有办法被吸收 ， 也就形成了毒素了 ， 因此春季排毒就要多注意健康饮食 ， 合理的饮食 。
身体的毒素看似不会马上引起疾病 ， 但是如果长期没有排出去的话 ， 那么就是致命的危害了 ， 生活中很多疾病的发生 ， 都和体内的毒素有着很大的关系 ， 因此为了身体的健康 ， 日常请给自己排排毒 。
排毒的好处有哪些
清肠胃：清肠可以让每天被塞满油腻食物、垃圾食品的肠胃休息一下 ， 使肠胃净空 ， 减轻肠道负担 。
消除口臭：肠道有害物质的囤积会引发口臭 ， 清肠可以将肠道有害物质排出体外 ， 消除口臭诱因 。
预防疾病：肠道毒素累积 ， 容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等 ， 清肠能够将毒素排出体外 ， 预防疾病的发生 。
保健养生：清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢 ， 既可消除自体中毒 ， 又可减轻其它排泄器官的负担 ， 恢复大脑清醒和灵敏性 ， 解除疲劳 。
调节心情：清肠后 ， 身体轻盈了 ， 会感觉畅快清爽 。清肠有利于消除焦躁不安情绪 ， 令身心开朗 。
排毒养颜：粪便中的有害物质若没有及时排出 ， 会被肠壁反复吸收 ， 毒素随体内循环到达人体的各个部位 ， 有可能导致面色晦暗、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题 。清洁肠道排出有害物质 ， 消除诱发皮肤疾病的因素 ， 有助于美容养颜 。
预防肥胖：清除肠道有害物质 ， 保持良好的肠道功能 ， 使代谢平衡 ， 减少脂肪的堆积 。
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