胃是人体内比较娇气的器官 。很容易受不良饮食习惯影响出现功能下降问题 。若不重视 。易诱发胃病 。此病极易反复发作 。对人身体和生活的影响很大 。
因此在日常大家一定要注意胃部的调养 。不仅要做到三餐定时定量 。还可以多吃一些养胃的食物 。
水果是现代人每天不可或缺的食物 。水果中的营养全面丰富 。对人的身体有很大的作用 。不如选择这样几种有养胃作用的水果 。可维护你的胃部健康 。还能强健身体 。
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1.苹果
苹果是大家最熟悉的水果了 。对人体的功效很多 。有“一日一苹果 。医生见了绕道走”的说法 。苹果富含大量的植物纤维 。能有效促进肠胃蠕动 。补气益胃 。预防便秘 。
要想将苹果的养胃效果达到最佳 。不妨将它煮熟来吃 。这样它的果胶含量更高 。可以将肠胃内的有毒物质吸收干净 。有利身体健康 。
2.香蕉
香蕉的作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气问题 。对胃部有一定的养护作用 。不妨多吃 。不过 。香蕉属于高含糖量水果 。对于糖尿病患者而言 。不可过量 。
另外 。由于香蕉润肠效果极好 。有腹泻症状的人一定要控制好每天的食用量 。以免加重腹泻症状 。
3.葡萄
葡萄是夏日里不可辜负的水果 。它酸甜多汁 。具有补血益气、健脾养胃、美容养颜等多种功效 。
由于它含有丰富的酒石酸成分 。可以促进脾胃的消化功能 。对于消化能力较弱的人群十分有利 。不过葡萄一次性的食用量不可过多 。特别是有胃寒的人万不可贪吃 。
4.猕猴桃
猕猴桃酸甜可口 。富含膳食纤维和多种维生素 。很受人们喜爱 。常吃可以促进肠胃对食物的消化 。减少体内毒素的堆积 。排出毒素 。清理肠道 。让你的肠胃干净健康 。还可以无形中让你的体态更轻盈苗条 。皮肤光泽靓丽 。是减肥人士不可错过的 。
5.菠萝
菠萝含有较多的维生素和水分 。很是开胃解渴 。经常吃菠萝 。对预防和缓解胃病有一定的作用 。菠萝中含有多种酵素 。可减轻细菌对胃部的伤害 。维护胃的安全 。但是吃菠萝一定要掌握好量 。适量有利胃部健康 。过量却对胃部产生伤害 。
6.石榴
石榴是一种具有生津止渴、养颜补血的水果 。石榴中含有大量的维生素、苹果酸等物质 。对胃部消化能力有很好的促进作用 。还能够调理养护肠胃 。喜欢吃石榴并经常食用的人 。他们的肠胃一定更健康 。皮肤也更红润水嫩 。
这几种水果很常见 。大家可适量换着吃 。对于胃部不太健康的人 。平时的饮食要有所禁忌 。尽量不要刺激胃部 。
【胃不好吃什么水果 6种养胃的水果】有伤胃部的水果也最好远离 。如山楂 。吃多易致胃灼热 。使胃酸分泌过多 。不利健康；鲜枣 。枣皮较硬难消化 。极易损伤胃黏膜；柿子 。多吃对胃部有一定的损伤 。要减少食用 。
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