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来月经吃巧克力好不好

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经期能吃巧克力吗？月经时可以吃巧克力 ， 但是不能多吃 ， 因为巧克力含糖量很高 ， 吃多的可能会在月经期 ， 引发糖尿病 ， 月经期是最脆弱的 ， 大家一定要注意身体 。但是月经期间不可以喝茶 。
【来月经吃巧克力好不好】经期处于女性的特殊时期 ， 随意饮茶是不恰当的 。专家表示 ， 女性在行经期 ， 经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素 ， 其中的铁元素也很多 。丢失的铁元素只能靠食物补充 ， 所以女性在经期或是经期过后需要多吃含铁比较丰富的食品 。而浓茶中含有30%以上的鞣酸 ， 它会与食物中的铁质结合成不溶性的鞣酸铁盐 ， 妨碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用 。月经失血 ， 饮茶失铁 ， 此时饮茶 ， 不仅不能及时补血 ， 反而极易造成缺铁性贫血 。
因此 ， 女性经期不宜喝浓茶 ， 尤其是少女更不要喝浓茶 ， 以防发生贫血 。然而 ， 经期也不必远离茶叶 ， 比如 ， 用茶水漱口 ， 便会让人感到口腔内清爽舒适、口臭消失 ， 使自己在“不方便”的日子也拥有一个好心情 。

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