现在越来越多的人出现了过度肥胖的情况，在过度肥胖的影响下，身体负担很容易加重，甚至会引发某些严重疾病，因此发现肥胖明显后，应该通过合理的调养来降低体重，这样才能防止肥胖明显缩短寿命 。部分人在减肥的过程中发现体重总是无法下降，存在这种情况时，有可能是脾胃虚弱引起的，因此需要通过合理的方式来提高脾胃功能 。那么，想要提高脾胃功能需要怎么调理身体呢？
【体重下不来，可能是脾胃虚弱引起的，得做好4个调理】想要提高脾胃功能需要怎么调理身体？
1、保持情绪稳定
想要提高脾胃功能的人，平时应该注意保持良好的心态，心态的调节对脾胃功能提高有利 。因为很多人整天忧思过度，紧张焦虑，在这些不良情绪的影响下，可能会导致脾胃功能下降明显，久而久之很多的不良症状就会频繁出现，甚至导致身体肥胖过度，这些都是不良情绪影响健康的表现 。因此发现肥胖明显后，应该及时调理脾胃功能，保持良好的心态，积极消除不良情绪，这样脾胃功能提高了，身体消化能力也会增强 。
2、饮食调节合理
体重总是降不下来，有可能是脾胃虚弱引起的 。因此饮食的调节尤为重要，脾胃虚弱很可能是湿气过重引起的，因此平时应该通过合理的方式去除体内的湿气，这样可以防止湿气过重，影响健康 。建议脾胃功能下降的人平时应该多吃绿豆、冬瓜等食物来去除体内的湿气，这样对脾胃功能提高有利，脾胃功能增强了，可以提高身体代谢能力，这样对体重控制也有帮助 。
3、运动调理
总是肥胖过度无法降低体重，有可能是脾胃虚弱引起的 。脾胃虚弱的人应该坚持运动，因为长期久坐不动同样会导致脾胃变得虚弱，对基础代谢率的提高不利，如果想要改善身体的代谢以及循环，就应该积极投入到运动中来，身体循环、代谢能力提高，器官功能增强，可以更快将体内的脂肪物质、糖类物质消耗掉，这样对体重控制有利 。因此，总是无法降低体重的人应该通过合理的运动来提高脾胃功能 。
4、睡眠调理
脾胃功能下降明显对健康不利，发现脾胃功能下降时需要注意身体的调养，保证充足的睡眠也是调养身体的一种方式 。在充足睡眠的帮助下，脾胃功能也可以提高，部分人长时间熬夜熬夜的情况下，很容易饥饿，可能会频繁吃宵夜，而经常吃宵夜对脾胃功能也不利，如果可以保证充足的睡眠，每天早睡早起，可以维持脾胃功能良好的状态 。
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