草菇这种食物是大家都非常熟悉的，它里面含有非常丰富的营养物质，而且还含有一种蛋白物质，可以让身体里面的癌细胞得到消除，在生活里面适当的吃一些草菇可以让我们的身体变得更加健康，草菇的制作方法有很多，如果想要让它变得更加有营养，就应该掌握正确的制作方法 。
大家在挑选草菇的时候可以先看一下它的颜色，草菇的颜色一般都是白色或者灰褐色，应该选择表面没有发黄的草菇，这种草菇才是新鲜的 。应选择新鲜幼嫩，螺旋形，硬质，菇体完整，不开伞，不松身，无霉烂，无破裂，无机械伤的草菇 。最后，看有无异味，病虫，死菇，发黏，萎缩，变质等现象 。不带泥沙等杂物 。
想要让草菇的营养价值变得更高，大家可以做草菇竹笙汤，需要准备适量竹笙，一些草菇和少量干贝，还需要一些猪骨汤 。竹笙用清水泡发，洗净剪成小段 。干贝洗净加入清水泡一下 。将草菇洗净后对半切开，锅里加入骨汤和干贝煮10分钟后，加入竹笙和草菇煮开 。
草菇里面还含有人体所需要的氨基酸，而且氨基酸的成分含量很高，每一百克草菇里面就含有维生素c，蛋白以及糖粉，还含有脂肪 。草菇蛋白质含18种氨基酸，其中必需氨基酸占40.47-44.47% 。此外，还含有磷、钾、钙等多种矿质元素，草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力 。
上面给大家介绍的就是挑选草菇的方法以及制作草菇的方法，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，大家在平时就应该用正确的方法挑选新鲜的草菇，然后用正确的方法制作，可以让草菇里面的营养物质更好的进入到身体里面，让自己的身体变得更加健康 。
【挑选草菇方法 怎么做草菇更好吃】
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