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我们都知道 ， 木瓜是非常有营养的水果 ， 味道可口 ， 营养丰富 。很多人很喜欢吃木瓜 ， 但却并不清楚木瓜具有有哪些功效 ， 以及木瓜的适宜搭配 。那么木瓜的功效有哪些？吃木瓜需要注意什么？下面小编就为大家解释下木瓜的好处和功效以及一些注意事项
吃木瓜的好处
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶 ， 可将脂肪分解为脂肪酸 。现代医学发现 ， 木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 故有健脾消食之功 。
2、抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用 ， 故可用于杀虫抗痨 。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用 ， 番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功 ， 故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌) 。
4、补充营养 ， 提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸 ， 可有效补充人体的养分 ， 增强机体的抗病能力 。
5、抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用 ， 对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用 。
木瓜的功效
【木瓜好处是什么 木瓜有哪些功效】1、木瓜性温味酸 ， 平肝和胃 ， 舒筋络 ， 活筋骨 ， 降血压 。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效 ， 还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等 。
3、木瓜中维生素C的含量非常高 ， 是苹果的48倍 。
4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素 ， 净化血液 ， 对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果 。
5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效 ， 并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成 ， 木瓜的功效对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性 。
6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食 ， 减低胃肠的工作量 ， 帮助消化 ， 防治便秘 ， 并可预防消化系统癌变 。
7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡木瓜的功效 ， 润肤养颜 。
吃木瓜注意事项
1、营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用 。可切成小块鲜食 ， 也可放入冰糖中制成木瓜汁 。南方的番木瓜可以生吃 ， 也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。北方的宣木瓜多用来治病 ， 不宜鲜食 。
2、木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性 ， 因此每次食用不宜过多 ， 多吃会损筋骨、损腰部和膝盖 ， 另外过敏体质者应慎食 。体质虚弱及脾胃虚寒的人 ， 不要食用经过冰冻后的木瓜 。怀孕时不能吃木瓜 ， 因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛 。
3、下部腰膝无力 ， 由于精血虚、真阴不足者不宜用 。伤食脾胃未虚、积滞多者 ， 不宜用 。
4、忌铅、铁 。
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