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六件事让女人失去长寿优势

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都说女人比男人整体上更加长寿，因为女人面对的生活压力小，生活方式更加健康，而且女人会更好的处理自己的情绪 。在这个女人当男人用的时代，女人的长寿优势正在慢慢的消失 。为什么在消失呢？
不健康生活方式增多
美国国立卫生研究院发布的这项数据显示，女性饮酒比例从44%上升到48%，男性则从57%降至56%；女性每月平均饮酒天数从6、8天升至 7、3天，而 男性从9、9天降到9、5天 。“目前各国女性的预期寿命均高于男性，但研究显示，这一差距近年来正在不断缩短；女性的健康年龄也与男性基本持平，甚至更 低” 。北京大学社会医学与健康教育系主任王培玉说，这意味着女性生命后期的疾病时间可能更长 。近些年女性在多方面的“不合格”表现，让她们丢掉了很多健康 优势 。
1、吸烟喝酒都多了 。
2014年一项针对8万余人的调查显示，中国女性吸烟比例从2、3%升至3、3% 。一些女性觉得吸烟很时尚，甚至以此抑制食欲，希望能减肥 。与20年前相比，女性在各种场合的饮酒机会增多，部分职场女性认为喝酒能谈成生意、交到朋友 。吸烟、酗酒会伤害肝、肺等多个器官，还会导致内分泌紊乱，甚至影响下一代 。
2、饮食作息不健康 。
数据显示，今天的中国女性平均体重57公斤，比10年前增加1、7公斤 。2011年的一份报告显示，中国女性锻炼的比例低于男性，更没有健美的概念，只是一味追求瘦，服“药”减肥的比例是男性的8倍 。健身房里，多数女性选择“较柔”的锻炼，如快走、瑜伽和跳舞，很少有人进行力量训练 。加班熬夜、三餐不规律等问题已不再是男性的专利 。很多年轻女性不会或不爱做饭，把日子过得一团糟 。
3、运动家务量减少 。
便利的交通和久坐的工作让男女运动量都大大减少，但这一点在女性中更明显，因为她们不像男人那样爱健身，而家务量的减少让女性的运动量更加不足 。英国研究发现，与35年前相比，当代女性做家务的时间减少了20% 。做家务也能锻炼身体，比如拎东西能增强臂力和腕力，扫地拖地时的下蹲、伸展运动能锻炼全身肌肉 。但这些都被小时工、扫地机器人等代替了 。
谁剥夺了她们的健康优势
韩萍指出，女性有雌激素的保护，绝经前因心血管疾病导致的死亡风险低于男性 。但随着人均寿命延长，男女寿命差距不断缩小是必然的结果，而且诸多因素夺走了女性的健康优势 。
1、超负荷压力 。
【六件事让女人失去长寿优势】社会对职场男女“一视同仁”，但女性有生理期、生育期、哺乳期等特殊情况，更需关怀 。许多女性在家中是“半边天”，与另一半共 同承担房子、车子、育儿、赡养老人等压力 。擅长表达情绪本是女性的优势，但很多职场女性谨言慎行，不敢吐露心声；压力让她们有心无力，下班后恨不得一句话 都不说，将苦楚和郁闷憋在心里 。长期精神紧张与女性肥胖、内分泌失调以及妇科肿瘤等密不可分 。
2、家庭责任重 。
社会允许男性在家里当“甩手掌柜”，但对女性在家庭责任中的高要求却没有相应减少 。上班在外打拼，下班辅导孩子，周末疲于家务，假期照顾老人，成为现代女性的生活写照，让她们难有精力管理自身健康 。
3、情绪波动大 。
女性更敏感，加上生理期的影响，情绪波动往往较大 。当负面情绪难以排解时，她们容易通过饮酒、吸烟、暴饮暴食等不健康方式来麻痹自己，结果心伤难愈，还毁了身体 。
善待自己，提高健康素养
女性生活

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