为什么要喝米粉呢？米粉为什么又要作为宝宝辅食的第一选择呢？今天我们就来探讨一下这个问题 。
1、米粉好消化吸收 。这些传统食物都不具备
说起米粉 。很多老人就撇撇嘴 。米粉不就是大米汤吗？这就想错了 。米粉是在大米的基础上 。又根据婴儿的生长发育 。添加了多种营养元素 。比如钙铁锌、各种维生素和DHA等 。营养可谓非常全面了 。而普通的鸡蛋 。宝宝8、9个月的时候才可以吃蛋黄 。而且还是少量的吃 。很多孩子过敏都是因为太早吃蛋黄引起的 。而小米粥、大米粥 。即使卫生条件达标 。捣得再碎 。几个月的宝宝还是消化不了 。也很容易消化不良 。所以对比下来 。还是米粉作为宝宝的第一口辅食比较靠谱 。
2、米粉本身含有丰富的营养 。更容易跟其他食物融合
大米本身含有丰富的营养 。满足了宝宝对碳水化合物和蛋白质的需求 。添加的一些营养元素 。又弥补了大米的不足 。所以制成的米粉营养更加全面 。米粉本身的特性也很容易跟其他食物相融合 。比如一些菜泥、肉泥等 。还可以强化其他营养素 。而一些传统的蛋黄泥、菜泥、肉泥、豆类制品中 。可能含有某种营养比较丰富 。碳水化合物却欠缺 。所以米粉可以作为基础 。别的东西可以融合进来 。却不能颠倒位置 。不分主次哟 。
3、米粉不容易过敏
科学研究和喂养实践表明 。米粉是辅食中最不容易引起过敏的食物 。而由于宝宝的免疫机制还不完善 。肠胃功能还很弱 。很多事物都会引起他的过敏反应 。例如上面说的蛋黄 。奶粉中的蛋白质和乳糖 。鱼肉中异种蛋白和组织胺等 。都可能引起过敏症状 。造成宝宝长大后对某种食物望而生畏 。再也不敢触碰 。所以说 。米粉适合大多数孩子呢 。
4、米粉口感不错 。食用过程安全
米粉口味非常清淡 。又带着淡淡的清香 。口感上不会让宝宝讨厌 。而米粉冲调后 。软糯可口 。既不会黏着宝宝的嗓子和食道 。又能很好地下咽 。喝点水或者奶 。就很容易冲下去 。米粉在加工过程中 。还经过了适度的水解 。冲起来更容易让宝宝消化 。是宝宝继母乳、奶粉后的理想辅食 。
所以说 。米粉作为宝宝的第一口辅食 。还是很有话语权的 。但是市面上卖的米粉种类多大数十种 。有断奶期辅食类米粉 。还有补充类米粉 。有的米粉侧重卖点不同 。口味也不尽相同 。但是只要把握一个原则 。购买大厂家、质量信得过的米粉 。上面都有年龄段推荐 。打开包装 。米粉呈现松散状 。没有结块 。口味清香的 。就是不错的米粉 。前期可以少量的大米米粉 。后期慢慢添加各种蔬菜泥、肉泥等 。慢慢过渡就可以了 。
关于米粉的吃法 。家长们容易犯这8个误区 。为了宝宝的健康 。一定要了解下 。
1、米粉冲得越浓越好
很多家长会觉得奶粉冲得浓更好 。米粉同样 。越浓越有营养 。这种做法是不对的 。奶粉 。米粉调和都有一个比例 。而这个比例是科学的 。家长最好按照 。标准来不要私自加量 。
2、自己做的米粉比外面卖得更好
有些零食自己做的肯定是健康 。但是米粉自己做的就不一定了 。外面卖的米粉里面含的铁能够满足宝宝的需求 。自己做的不容易满足 。会让宝宝出现缺铁性贫血 。
3、开水冲米粉
我们都知道奶粉不能用开水冲米粉也不行 。开水冲营养会被热水破坏掉 。把开水凉到60到70°的时候 。先倒水再倒米粉 。搅拌成糊状 。辆一辆再让宝宝吃就可以了 。
4、米粉是生的 。加工之后再吃
米粉虽然是面 。但它是熟的 。只要加温水 。搅拌好就可以吃 。不用再另行加工 。否则会让营养流失 。
5、往米粉中加糖或者盐
小宝宝不适合吃糖或者盐 。米粉也不需要加调味剂 。为了宝宝的健康 。家长一定要了解一下 。
6、用矿泉水冲米粉
矿泉水中的矿物质会让宝宝都肾脏加重负担 。出现便秘等情况 。奶粉或者米粉都不适合矿泉水冲 。
7、米粉一直吃到断奶
其实宝宝在吃到可以添加其他辅食 。牙齿长得差不多时就不用吃了 。其他的食物里的营养可以满足宝宝的成长 。而一直吃米粉的话不利于宝宝的咀嚼能力的发展 。
8、只吃米粉 。不吃别的
最开始吃米粉是因为一个过渡期 。再加上宝宝没有牙齿 。不能咀嚼 。但是在长牙之后只吃米粉 。不利于牙齿的成长 。而且米粉的营养不能代替其他辅食 。
推荐阅读
- 机械表怎么调时间 手表如何调整时间和日期
- 外星人可能是任何形式,科学家为何如此“傻”只按人类标准寻找？
- 双椒酱的做法 劲爆双椒酱，这样做简单又美味
- 说说因为疫情,过年到现在一直玩手机的心得,有什么收获？
- 现在有外星人吗？
- 送父亲的实用礼物清单 这些礼品最受欢迎
- 如何评价《国风美少年》这宗节目？
- “51区”真的和外星人有关系吗？
- 被抓拍到的不可思议的18个爆笑瞬间 帮您扫光疲惫和沮丧