缓解的方法，可要学会了手脚起皮干裂怎么办 _经验知识

一到冬天。手、脚、皮肤都特别容易干燥。严重的人手和脚后跟还会有干裂的症状。碰水都害怕。尤其是中老年人。症状相对比较严重。导致这样的原因之一就是冬季是比较干燥的季节。所以很多女性一般在冬季都会准备护肤类产品。但是如果症状严重。就得考虑是身体的原因了。一起来看看。
【缓解的方法，可要学会了手脚起皮干裂怎么办】哪些身体原因会导致手脚干裂？该如何改善？
原因一：缺乏维生素A
维生素A可以有维护人体皮肤的作用。对我们的皮肤起到抗角质的效果。可以提高代谢。帮助锁住水分。假如经常出现皮肤干燥。但又没有明确的原因。可以考虑是缺乏维生素A 。缺乏维生素A的情况相对常见。尤其是青少年。
改善方法：建议大家在平时可以多吃一些补充维生素A的食物。比如：胡萝卜、白菜、黄瓜、茄子、番茄、红薯、苹果、西瓜、梨子、香蕉、樱桃、牛奶等。

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原因二：身体缺乏水分
身体缺乏水分的时候就会使皮肤也会变得异常干燥。尤其冬天的环境本身就特别的干燥。如果还不及时补水肯定就会导致体内水分流失过快。而且在冬天几乎很多家庭都会开暖气。这个时候的人的肌肤都会非常缺水。
改善方法：建议大家每天保持喝7杯水。及时补充能量。开空调的时候也可以在房间放一个小型的加湿器。没有加湿器也可以放一盆水在房间。这样也可以改善环境过分的干燥。
原因三：真菌感染
真菌感染的时候会导致皮肤角质层增厚。同时这些增厚的皮肤一般没有毛囊和皮脂腺。就会导致身体本来的皮肤无法正常维持运行。一般会导致皮肤脱皮、瘙痒、水泡等症状。所以也会发生开裂的情况。并且脚上皮肤感染真菌。还会导致本来合适的鞋子变小。那么这时候穿鞋就会挤压到脚。这样也会导致开裂。
改善方法：建议大家要及时地用药物治疗。平时注意卫生。防止细菌侵入。避免症状更加严重。特别要提醒的是。出现真菌感染一定要及时治疗。不要一拖再拖。只会加重病情。治疗起来会更麻烦。

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原因四：生理性衰老
人衰老的时候身体的机能都会不如从前。每个器官、部位都会出现衰老的迹象。人的新陈代谢变慢。新鲜健康的细胞变少。皮肤也会变得没有光泽。没有弹性。所以会见到很多的老人手脚出现干裂的情况。
改善方法：建议中老年人可以适当地进行运动。运动可以有效提升人的抵抗力。能够帮助我们延缓衰老。对老年人来说运动肯定是没有坏处的。当然在运动的时候要多加注意安全。以免受伤。可以做一些简单的运动。比如：步行、做太极、踮脚、快走等。还可以吃一些能够抗氧化的食物。也能起到防衰老的作用。比如：番茄、花椰菜、菠菜、葡萄、蓝莓、山竹、绿茶等。
冬季嘴唇经常起皮？原因和皮肤干裂大同小异
当然除了手脚容易干裂以外。唇部也会非常容易起皮。嘴巴干燥的时候都不敢随意张嘴。生怕裂开。一旦开裂吃饭和说话都是一个痛苦事。嘴巴干燥开裂的原因其实和手脚的原因大同小异。无非就是身体缺水、缺乏维生素。不过有一点不一样。就是唇炎。唇炎的形成就是嘴干燥的时候喜欢去舔嘴或是咬。非常多的小孩就会嘴巴一圈都是红色的。这个时候就该重视。可能并不是单单的干燥原因。

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出现唇炎和口腔疾病该怎么办？
唇炎出现切忌不要用嘴巴咬或是舔。再或是用手撕死皮。这只会加重病情。严重的可能会出血。一旦发生这样情况。伤口很可能反反复复都不好。导致恶性循环的状况出现。建议平时多加补水。唇炎发作的时候可以用温毛巾在嘴上敷10分钟。然后再涂抹维生素E或是橄榄油等产品。在饮食上不要吃辛辣的食物。
同样的每到冬天人的腿上也会非常容易干燥。会发现腿上的皮肤容易起皮。一脱裤子就跟下雪了一样。很多女性为此感到困扰。其实原因和手脚干裂是一个道理。就是身体可能缺水、缺维生素导致的。绝大多数的人都会有这样的生理现象。不过腿上起皮也很可能是人为因素导致的。人为因素导致的最主要的一个原因就是频繁洗澡。现在不如从前。洗澡已经不是一件奢侈的事情。所以大多数的人每天都会洗澡。这样对皮肤来说并不好。所以在秋冬季节建议大家2-3天洗一次。炎热的夏天就可以每天洗了。