广告词都有说，“面色红润喜洋洋 。”拥有红润气色是每个女人的愿望，然而由于各种原因 ， 生活中的女性却往往顶着暗淡无光的脸并为此苦恼不已 。下面家庭医生在线编辑就教大家3个拥有好气色的保养秘笈：
生命在于运动
运动是保持健康的不二法门 。要想气色好当然少不了适当的锻炼 。对于爱美的女性跳舞绝对是个不错选择，跳舞可以让我们血液沸腾，让体内的卡路里尽情燃烧，是更适合女人的室内运动方式 。脸色想不好都不行 。
注意补脾
中医发现很多30来岁的女性大多都有脾虚之症，经常是嘴唇发白，没有颜色 。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板 。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始 。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾 。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助 。也可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富 。但需要提醒的是 ， 每天饮用一杯就好，不要过量 。
【三个保养秘笈让你拥有好气色】充足的午睡
说道午睡，对于上班族来说，是很件奢侈的事 。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处 。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助 。所以为了让我们气色更好，一天精力更充沛 。记得中午要关上电脑休息一会 。
只要遵守如上所说的方法 ， 拥有好气色并非难事，你心动了吗？那么就赶快行动吧
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