说到海参，相信大家都不是很陌生的吧，经常听到这样的食材，其实它也是一种比较名贵的食材了，只是现在的人工养殖的速度比较快 ， 价格也慢慢的便宜了不少，一般人都是吃的起的哦 。海参具有很多的营养物质，比如说蛋白质啊钙质等等 。下面就来介绍海参花胶粥的做法 ， 可以滋补气血 。
海参花胶粥
【主料】
花胶100克、排骨500克、大米60克、泡发海参400克
【辅料】
水适量、味椒盐适量
【做法】
1.食材：粥米、排骨、花胶和泡发海参
2.排骨和花胶择洗干净，焯烫一下 。
3.全部食材放入电压力煲内胆中 。
4.倒入滚水 。
【海参花胶粥——美容抗衰老滋补气血】5.盖锅盖，通电，选择【豆/蹄膀】功能键 。
6.时间到，断电，揭盖 。
7.倒入味椒盐调味 。
8.盛出享用 。
海参中含有胶原蛋白，有生血养血的功能，能使肌肤保持光滑及富有弹性，要想自己更加美丽 ， 可以做些花胶海参排骨粥，有滋阴养颜、补铁健体的食疗功效 。含有丰富的微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高 。海参所含的微量元素钒居各种食物之首，可以参与血液中铁的运输，增强造血能力 。清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等 。海参含有丰富的胶原蛋白可以有美容的作用，同时也可以有保持肌肤弹性的效果，对于滋阴有好处，同时也可以有不该的作用，和花胶一起吃，可以有很好的补气血滋阴的功效和作用哦 。
关于海参花胶粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还有美容养颜的作用，美容抗衰老滋补气血预防便秘 ， 增强体质，所以大家平时的时候可以经常食用 。
推荐阅读
- 银耳红枣汤吃多了会怎么样 银耳红枣汤一天喝多少合适!
- 领了失业保险金还可以申请补助金吗?失业金与补助金可以同时领吗
- 日常吃枸杞需要注意什么
- 五指毛桃是什么东西 五指毛桃是怎样的?
- ?上海行程卡变红影响出行吗
- 香蕉可以和葡萄一起吃吗
- 报社实习个人工作总结报告
- 孩子注意力不集中怎么处理 孩子注意力不集中应该如何处理
- 如何打开电脑蓝牙win10