有人说一旦“脸上”有这3种表现,十有八九是“肝毒”太深了,指的是什么？( 二 ) _经验知识

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奶汁草根茶。泡水喝。可提高肝脏解毒能力。
奶汁草。入肝经。擅长排肝毒。提高肝脏解毒能力。
现代药理研究表明。奶汁草可以对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体。和线粒体的损伤。解除内毒素导致的毒性作用。提高肝脏解毒能力。从而保护肝脏健康。

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刺玫菊茶。泡水喝。可疏肝解郁。淡化斑点。
刺玫菊。是一种野生的小玫瑰花。性质温和。药用价值高。
经常用其泡水代茶饮。可。疏肝解郁、促进血液轮回。能够温养人的心肝血脉。对于肝脏健康非常有利。并且。有一定的淡斑之效。

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牛皮菜根茶。泡水喝。可很好的排肝毒。牛皮菜。是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
其根茎含有一种果胶。是一种可溶性纤维。能清除储存在肝脏内的毒素。
用其根茎泡水喝。可促进肝脏排毒。减轻肝脏负担。大有益处。
第二招：食
食疗。也是促进肝脏排毒。不错的选择。
——菠菜

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菠菜。含微量元素物质。能促进人体新陈代谢。有助于肝脏排毒。减轻肝脏负担。此外。菠菜。还有助于补血。润肠道。预防便秘。促进人体排毒。
——西兰花

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西兰花。富含萝卜硫素。是一种抗氧化性极高的植物化学成分。可以增强肝脏的解毒能力。所以。多吃点西兰花。也有助于帮助肝脏排毒。
——芥菜

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芥菜。是解毒清肝的食物之一。而且还含有大量的维生素。可滋补肝脏健康。
——红枣

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红枣煮粥。有助于促进肝脏排毒。
红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能。有保护肝脏、增强体力的作用。
大枣中的维生素C 。能减轻化学药物对肝脏的损害。并有促进蛋白质合成。增加血清总蛋白含量的作用。
第三招：动
运动。按揉穴位。亦可帮助肝脏排毒。
——走路
散步。步行。是最适合保养肝脏的运动。

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多运动。可强健体质。增强免疫力。还有助于肝脏排毒。有益肝脏健康。
适当的运动。能提高身体新陈代谢。增加热量消耗。有助于控制体重。减少脂肪肝。
此外。运动还可使血液循环加快。也会变得很顺畅。可改善体内气血瘀滞问题。有益滋养肝脏。
——揉太冲

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经常按摩护肝穴位。也可以帮助肝脏排毒。有益肝脏健康。
太冲穴。是肝经的原穴。经常按摩。有助于肝脏排毒。
盘腿坐好。以左手拇指按揉右脚此穴。顺着骨缝的间隙按压。并前后滑动。按20下。再以右手按揉左脚此穴。手法和前面一样。

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——敲大腿
人体的经络。有助于身体排毒。
经常敲打经络。舒经活血。促排毒。是简单有效的方式之一。
想要很好的给肝脏排毒。那么。敲打肝胆经。也就是敲大腿。效果最佳。
大腿内侧是肝经。大腿外侧是胆经。经常敲打。有助于疏通肝胆经。促进排毒。
双脚与肩同宽。蹲马步。双手握空拳。从膝关节内上方开始。四拍。敲至腹股沟。然后。转至胆经。从环跳穴开始。四拍。敲至膝关节外上方。慢慢收回。