所以 。要少玩一点手机 。不当在晚饭后 。多散散步 。
多散步 。适当的运动 。有助于肝脏健康 。可促进肝排毒 。保护肝脏健康 。
适当的运动 。还能减少脂肪堆积 。甚至在一定程度上 。可以减轻脂肪肝 。保护肝脏健康 。
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1、转动眼球
保持头部不动 。就眼球动 。
从左到上到右 。再到下再回到左 。完成一个大圆圈 。
转动10圈后 。再从反方向转动10圈 。
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2、蝴蝶式
双腿弯曲 。脚心相对 。
双手抓住脚尖 。膝盖向两侧打开 。尽量往地上贴 。腰要挺直 。双膝有节奏向地板振动 。
每天10分钟 。
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3、拍腋窝
肝有邪 。其气留于两腋 。
腋窝中有着很多的经络 。常常拍打 。可以疏肝理气 。通经活络 。有助于排除体内的毒素 。
做法：先将左右两手 。抬高放在后脑勺 。右手握空拳 。以不觉得疼痛的力气去拍打腋窝 。左手同理 。
【肝癌来临前,有人说会出现“1臭”,2“痛”,3“红”,是指什么？】
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