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松子含有100多种对人体有益的成份 。松子既是美味食物 ， 又是食疗佳品 ， 具有独到的营养保健功能 ， 故有“长生果”的美誉 。那么 ， 吃松子有什么要注意的吗？下面 ， 就快和一起了解相关知识吧！
滋润皮肤的人有很高的食疗价值 ， 对老年人身体虚弱、腰痛、便秘、眩晕、儿童生长迟缓和水肿有很高的疗效 。女性朋友在日常生活中可以适当吃一些松子 ， 可以滋养五脏 ， 补气养血 ， 美容养颜 ， 有很好的润肤乌发效果 。
松子苦了还能吃吗？不能吃 。我们吃松子的时候可能会吃到一些发苦的松子 ， 这样的松子不能吃 ， 可能存在一些有害物质被人体吸收后不利于健康 。
吃松子有什么要注意的吗1、食用松子以炒食、煮食为主 ， 不论年老年少 ， 皆可食用 。
2、松子虽好 ， 也并非人人皆宜 。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离 。
3、由于松子油性较大 ， 且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量） ， 所以 ， 吃得太多会使体内脂肪增加 ， 每天食用松子的量以20-30克为宜 。
4、存放时间长的松子会产生“油哈喇”味 ， 不宜食用 。散装的松子最好放在密封的容器里 ， 以防油脂氧化变质 。
【松子吃生的有什么好处？吃松子有什么要注意的吗】5、松子较为坚硬 ， 吃松子的时候要注意细嚼慢咽 ， 不要一次吞食太多或者过快吞食 ， 否则容易伤到喉咙 。
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