气血对我们的重要性不言而喻，尤其对于女性朋友而言，气血不足不仅影响健康，还会影响一个的外表 。一般气血不足的女性往往无精打采，那么，如何补气血呢？下面来看看补气血的药膳吧！
以下为大家推荐最佳补气血药膳食谱：
【多吃补气血的药膳 女人健康又美丽】当归炖猪蹄
原料：猪蹄两只 ， 当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量 。
制法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出 。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开 ， 改用文火煮至猪蹄熟烂 。
清蒸人参鸡
原料：人参15克，母鸡1只，火腿10克 ， 水发玉兰片1 0克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量 。
制作：将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅 里烫一下，用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片;将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出;将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添 入鸡汤(淹没过鸡)，上笼，在大火上蒸至烂熟;将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上 ， 将蒸鸡的汤倒在勺 里，烧开 ， 撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。
归参山药猪腰
原料：当归10克 ， 党参1O克，山药10克，猪腰500克， 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量 。
制作：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰 ， 冷却后，切成薄片，放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片 拌匀即成 。
如果你已经出现气血不足的现象，那么，身体一定有所征兆，朋友们要小心了 。以上这些补气血的药膳一定要尝试哦！
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