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男人减压的绝招：不说谎

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男人减压的绝招：不说谎

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男人减压的绝招：不说谎
男人减压的绝招：不说谎
【男人减压的绝招：不说谎】不说谎
众所周知，说谎虽然是一个坏习惯，但是并不会影响健康 。然而，科学家却告诉我们，不说谎竟也是减压的一种有效方法———因为人在撒谎的时候，会害怕谎言被揭穿，从而心理产生恐慌和压力；而你不说谎时 ， 身心也会更放松自然，随之健康水平也会提高 。
听音乐
听音乐也是一种解压的好方法 。当心情不好的时候，可以放一些欢快的或者喜欢的歌，听着听着不好的事也忘记了，心情也好了 。
深呼吸
感觉到压力时 ， 先不要胡思乱想，暂时放下手头的事 。闭上眼睛，呼气~吸气~重复几次，压力就会在不经意间释放出去了 。
外出游玩
人总是面对同一件事总会感觉无聊、心情烦闷，平时有时间要多出外走走，呼吸新鲜空气 ， 大自然中释放压力 。
哭
早在日本就有用哭来减压的方法，研究表明，动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢 ， 从而去除体内压抑的化学成分 。
吃吃吃
吃也是一种很好的解压方法，尤其是甜食 。有研究证明，人在吃甜食时会感到快乐，而嘴部对食物有咀嚼和吞咽，也可以使人消除紧张感 ， 让身心得到放松 。
运动
运动流汗不仅可以排毒还可以激发人体快乐的部分，赶走负能量，对工作效率的提高和身心的健康有非常大的好处 。

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