动感单车和跑步机都可以减肥 。个人觉得跑步机更好些 。
1、消耗的肌肉群不同 。
动感单车虽然可以减脂 。但主要用的腿部肌肉力量 。可能腿会越来越粗壮 。并且上半身是不动的 。相当于运动过程中只启动了身体一半的肌肉 。
而跑步机上跑步过程中 。步子迈开 。手臂甩起来 。可以带动到全身肌肉 。尤其是甩动过程中 。侧腹也会被带动 。
2、功能不同 。
动感单车只是在上面骑行 。通过调整不同阻力来调整难度 。阻力轻是做有氧 。阻力重是做无氧练腿部肌肉 。
跑步机可以爬坡走路、变速跑提升心肺功能、慢跑做有氧、快速跑提升爆发力 。对于减脂方面的需求都能做到 。
个人感受：
动感单车需要群体氛围 。自己骑行达不到燃脂的量 。如果你不喜欢跑步或者走路的话 。可以选择动感单车 。
无论是选择哪种工具 。都要运动饮食相结合才能成功减肥 。
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其他观点：
真的不用花钱去减肥！每天早上就吃煮鸡蛋吃饱不论几个！中午吃酱牛肉也吃饱！晚光吃黄瓜……晚上七点以后就别再喝水了！你有时间在户外快点走走！一天一斤应该没问题.你试试吧……
其他观点：
【最近想减肥,请哪位有经验的师傅推荐一下,买跑步机和动感单车哪个效果更好？】买跑步机吧 。等过了减肥的热度 。晾衣服还是不错的
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