1.简单实用芝麻粥 ， 让白头发去无踪
准备黑芝麻30克，粳米60克 。先将黑芝麻淘洗干净 ， 晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可 。此粥有朴肝明、润五脏之功 ， 适用于身体虚弱、头发早白者 。每天一剂，分两次食用 。
2.按摩太溪穴，让头发乌黑亮丽
脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促进女性激素的分泌 ， 使头发亮丽而富有弹性 。用拇指静按2分钟，重复3次即可 。
【五个小窍门帮你祛除白发】
3.足部踩踏法 ， 治疗早白和脱发
赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋 ， 或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底 。长期坚持有助于防治白发、脱发 。
4.枸杞子治疗白发有疗效
每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可 。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错 。
5.小黑豆去白发有大作用
将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下 。同时 ， 每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效 。
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