这就是说，你应该尽量少地告诉他做什么以及如何做，否则只能增加他的压力 。孩子需要无忧无虑地玩耍，做自己想做的事情 。
5、过度忧虑
孩子看到新闻中灾难的报道而害怕飓风是情理之中的事 。同样，学生害怕临近的考试也是正常的 。但如果他们害怕所有的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多 。
凯利西克是新墨西哥州教育医疗顾问，她建议孩子减轻恐惧和忧虑的方法就是正视他们 。说“没什么好怕的”是毫无用处的，相反，应该让孩子集中精力应付他们控制范围内的事 。
爱丽斯安多斯在她6岁的儿子劳根第一次不想去上学时不知所措 。“劳根问我‘我可不可以跳过一年级的第一天’”爱丽斯回忆说，“我问他担心什么，他告诉我他整周都在担心‘等于’，他说，‘我知道2加2等于4，10加10等于20，可是如果老师问我50加25等于多少 ， 我就不知道了’” 。爱丽斯告诉孩子 ， 或许班上其他孩子也不知道，但老师会教他们，因为这是她的职责 。“我的话使他放心多了”，爱丽斯说，“他愉快地度过了上学的第一天 。”
6、说谎和欺骗
四五岁的学龄前儿童有时会撒谎，但他们通常并不知道他们行为的后果 。他们只是在区分什么是真实的，什么是虚假的 。大一点的孩子在已经能够分清真假的情况下也会撒谎，这大多数是因为他们受到很多的压力 。
8岁左右的孩子更关注自己在学校的一切 。10岁的时候他们会有诸如“别人喜欢我吗？”这样的社交考虑 。归根结底 ， 他们是想取悦于父母，担心会辜负他们的期望 。如果承认自己辜负了父母的期望，他们会感到羞愧 。因此，他们就编造一些父母喜欢听的话，或让他们高兴，或喜欢讲故事时自己受到关注和赞赏 。
“如果你发现孩子在说谎或欺骗你 ， 请记住他们在按着父母的暗示行事 。”如果你的孩子听到你吹嘘自己停车没付费，或撒谎以避开工作会议，你要小心自己在树立坏榜样 。最好把诚实的重要性和说谎的后果讲给孩子听 。如果说谎已经成了他的一种习惯，你就应该带他看医学专家了 。
7、拒绝吃饭
很多专家提醒家长注意孩子的饮食 。如果出现厌食或其它表示不满的肢体语言，家长应认真对待 。如果对此忽视，就有可能发展成饮食紊乱症 。
2－8岁的儿童十分挑食，这是人所共知的 。“有的孩子很挑食，有的则害怕吃饭 。”一位研究饮食紊乱的专家卡洛里戴雷解释说 。
一些挑食的孩子胃口小，没有食欲 。另一些明确表示不喜欢某些饭菜，但最终他们会吃掉喜欢的饭菜；而对于可能患有饮食紊乱的孩子，他们就干脆不去想自己饿不饿 。谈到饮食 ， 简单地把食物分成“好的”和“坏的”或过量运动以“燃烧脂肪”，可能意味着你的孩子正在试图通过一种不健康的方法控制自己的身体，从而达到控制压力的目的 。
1994年发表在《饮食紊乱研究》上的一篇文章报道，1－5年级的学生里有40％的女孩和25％的男孩在减肥 。孤立无助的感觉和自卑会引起对食物的反感，但多数情况下，父母一方丑陋的体态或对别人胖瘦指指点点的态度会影响孩子 。因此，父母并不总能正确判断孩子是否患饮食紊乱症 。
“不要强迫你的孩子吃饭，而是应该经常改变饭菜的种类，”鼓励孩子帮你做饭，帮你准备他们爱吃的饭菜 。如果他在吃饭时的不良倾向持续很长时间或体重减轻很多，最好找治疗饮食紊乱的专家寻求帮助 。
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