⑤秘籍五：每两个月量一次身高
孩子还在生长发育的时期，父母最好每个月就为孩子测量一次身高 。一般情况下，孩子每年的生长速率低于4cm ， 并与同龄的孩子存在较大的差距的时候 ， 作为父母的就要提醒十二分精神了 。应该及早带孩子到一些专业的机构进行检测，例如是骨龄检查、体内生长激素检测等方法寻找一下孩子长不高的真正原因 。然后咨询一下专家的意见，尽快找出原因 ， 并给予适当的治疗 。
⑥秘籍六：衣服宽松点
如果给孩子穿的衣服太过于紧的话可能会影响血液循环 ， 特别是那种可以紧紧的箍住脚踝、穿脱都非常困难的袜子，这种袜子会影响腿部的血液循环，同样不利于孩子长高 。所以尽量让孩子穿宽松点的换衣服 。
⑦秘籍七：别迷信增高补品
当孩子一直长不高的时候，父母都很揪心 。然后看到现在市面上琳琅满目的所谓“增高助长”补品时，都会不管三七二十一地让孩子尝试 。
其实如果孩子的骨龄已经成熟，用了也不会有效果 。如果还处于青春发育期，滥用这些保健药物可能导致性早熟，反而不利于长高 。面对这些“助高补品”，父母要切记是药三分毒，千万不要迷信盲从 。
助宝宝长高的食物
每位父母都希望自己的宝宝能高人一等，可想要宝宝长高，在饮食方面是有很多的讲究的，也不是只要吃的多就能够长高的，需要营养均衡，更需要多吃能够促进宝宝长高的食物 。下面小编给你推荐助宝宝长高最给力的五种食物 。
1、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——— 钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收 。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的 。所以多喝牛奶是不会有坏处的 。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质 。
2、鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物 。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长 。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1～2 个鸡蛋是比较合适的 。
3、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品 。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以 。
4、菠菜
菠菜中富含铁和钙 。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面 。
5、胡萝卜
富含维生素A ， 能帮助蛋白质的合成 。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜 ， 所以可以做成不同菜肴 。比如榨汁喝 ， 如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道 。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富 。
助孩子长高的家常菜
醋溜小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶 。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用 。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K 。
青椒炒鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C，两者一块炒 ， 不但色泽美观 ， 还能提高钙的吸收率 。
黄豆炖猪蹄
黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收 。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高 ， 不宜常吃 。
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