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相信生活中妈妈们都会有同样的一个烦恼，就是宝宝不爱吃饭，每当吃饭时候都是一家最苦恼的时候，所以很多的妈妈都在为这个问题而烦恼，甚至很多妈妈都会认为宝宝是不是生病了所以才不吃饭，其实也并不是这样 ， 今天小编就给大家介绍一下宝宝不爱吃饭的解决方法 。
宝宝吃饭看似是简单，但到了宝宝那里也许就成了难题，关注宝宝健康的爸妈看见宝宝厌食、挑食或者不配合吃饭，总会手足无措 。别担心 ， 只要找对方法，针对解决 ， 一定让您的宝宝从此爱上吃饭！
宝宝吃饭需要什么营养
宝宝1岁以后 ， 就像个不知疲倦的小小发动机，活泼好动 ， 充满了活力 。第一次自信地大步走，第一次像你们一样说出大人话，第一次交到好朋友……每个第一次，都是宝宝学能发展的表现 。全方位的营养支持，能帮助宝宝全面学能进步，让他处处领先一步 。
1、蛋白质：它是宝宝身体发育所必需的，1～2岁的宝宝每天需要蛋白质35克 ， 2～3岁的宝宝每天需要40克 。在配方奶粉、肉类(鱼、禽、畜)、蛋类、豆类及豆制品等食物中蛋白质含量较高 。
2、钙：它是骨骼生长必不可少的 。好动的宝宝喜欢走来走去，爬上爬下，没有健壮的骨骼可不行哟 。让宝宝多吃海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎类蔬菜，因为这些食物中含钙丰富 。
3、锌：是一种重要的生长因子 。1～3岁的宝宝每天都在学习和练习新的动作，如果缺少了锌，动作发育指标不达标怎么行 。而且，锌还能帮助增强有益身体健康的免疫系统 ， 抵御感染与疾病 。补充锌，就要多吃海产品、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、豆类及果仁等 。
4、铁：是宝宝运动机能发展必不可少的元素 。1～3岁的宝宝如果体内缺少铁元素，他们的运动能力也许会受到阻碍，所以，多吃补铁食物吧，如动物肝脏、紫菜、海带、黑木耳、口蘑、芝麻酱、红色的肉、核桃仁、豆类等，帮助宝宝成为小小的“运动健将” 。
5、维生素：维生素A对视网膜感光机能的发挥具有重要作用，想让宝宝心明眼亮缺了VA可不行 。维生素D能促进钙的吸收 。维生素B12对于成长中的宝宝的神经发育非常重要 。动物肝脏、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类中含量多 。
6、碘：对于两岁左右宝宝大脑的发育起了关键性的作用 ， 碘缺乏严重甚至会造成脑及神经组织发育停滞 ， 造成智力发育障碍呢，这可不是危言耸听 。宝宝可通过紫菜、海带等食物进行补碘 。
需注意的是：宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐，因为可能会伤害他的肾 。宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得 。在7～12个月之间，宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右 。1～3岁的孩子每天需要的盐也不到2克(相当于每天0.8克的钠) 。
7、天然胡萝卜素：宝宝每天在外面“东奔西跑”，需要增强免疫能力，这样才能少生病 。天然胡萝卜素就具有抗氧化和提高免疫功能的作用 。在深绿色蔬菜、红色和黄色水果、根茎类蔬菜中，天然胡萝卜素含量丰富 。
对付宝宝不爱吃饭的方法
父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不够，长得不如别的小孩高大 。事实上 ， 每个孩子未来的高矮胖瘦，除了与营养有关外，与遗传有很大关系 。另外，每个小孩的生长速度也存在个体差异 。如果长期存在吃饭难则要具体分析 。为避免孩子吃饭困难，建议家长注意以下几点：
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