建议三、促进钙质吸收，维生素D不能缺
随着宝宝的长大，饮食方面逐渐丰富起来，户外活动也随之增多 。很多妈妈单方面的认为，宝宝的营养通过饮食就可以得到良好的补充了，在这小编提醒 ， 妈妈们千万不要陷入这样的营养误区 。宝宝牙齿发育除了需要矿物质、蛋白质的供给，同样也离不开维生素D，若宝宝体内缺乏维生素D，钙等矿物质就不能得到很好的吸收 。因此，在为宝宝补充钙质的同时，也要有维生素D的供给 。
但是，自然界中含有维生素D的食物很少，适合小儿食用的就更是少之又少了 。并且，来自天然和日照获取的维生素D含量是不足以保证宝宝长牙期所需的 。因此，要给宝宝补充足量的维生素D ， 让宝宝多晒太阳是一个方法，另外一个更直接有效的方法就是通过服用维生素AD制剂(鱼肝油)来补充 。但是市面上的此类产品鱼龙混杂，妈妈们一定要选择正规厂家的产品，如伊可新维生素AD滴剂这类国药准字药品 。在补充维生素D的同时，还能增加维生素A的摄入，是妈妈们一举两得的选择 。
牢记宝宝长牙五大注意事项
当宝宝出生后 ， 妈妈们时刻在关注宝宝的发育情况 。尤其是宝宝长牙的时候 。当宝宝开始长牙的时候，妈妈在高兴之余，也要注意一些事项 。毕竟牙齿发育不仅仅关系到牙齿的好坏，还对宝宝的脸型和生长发育有一定的影响 。
1.可适当刺激牙龈
想必很多父母都不知道，乳牙的萌发是需要适当的刺激的 。当宝宝临近出牙期前，父母可以让宝宝吃一些糊状的食物比如土豆泥，刺激宝宝的牙龈 ， 这样可以促进乳牙的萌发，还可以补充各种营养 。
2.出牙时间因人而异
妈妈们要护理宝宝出牙，就一定要了解宝宝出牙的时间 。其实宝宝在出生的时候就已经有了乳牙牙胚，在大约6个月大的时候，乳牙才会萌发出来，从此开始就是宝宝出牙期了，一直到宝宝约2岁半时20颗乳牙就会长齐 。根据这个时间，妈妈可以判断宝宝的出牙是否正常 ， 如果迟迟不出牙，就要带宝宝去牙科医院检查一下了 。
3.营养补充需全面
如果宝宝的乳牙迟迟没有萌发出来 ， 有可能是营养不足的原因导致 。宝宝身体缺钙、磷，就容易出牙迟缓 。宝宝可以多吃富含钙和磷的食物，比如乳制品、海带、黑木耳、鱼类等等 。同时，还可以让宝宝多晒太阳 。不仅仅要补充钙和磷，其他身体发育必须的营养元素也要补充，只有全方面补充营养，才能促进乳牙的发育 。
4.清洁宝宝的口腔
为了让宝宝的乳牙顺利萌发 ， 父母要做好各方面的准备，其中就包括清洁宝宝的口腔，这一点尤其重要 。在宝宝每次进食后，妈妈要让宝宝头稍微往后仰，用蘸过温开水的消毒棉纱轻轻擦拭宝宝口腔的食物残渣 。等宝宝顺利长出乳牙之后，就要开始训练宝宝刷牙了 。这时，牙刷和牙膏的选择也是很有讲究的 。妈妈们如果发现宝宝在出牙期有什么异常一定要及时咨询医生 ， 以免影响宝宝正常的生长发育 。
5.让宝宝咀嚼食物
如果发现宝宝的牙龈变硬，而且口水也多起来 ， 那么多半是乳牙要开始萌发了 。这时候可以让宝宝尝试去咀嚼食物，比如给宝宝吃饼干 ， 让他慢慢学会用牙龈去磨食物 。这样可以有效刺激乳牙的发育，而且还能锻炼宝宝的咀嚼能力 。
长牙期宝宝专属的几款美食推荐
宝宝成长的每个阶段都会给妈妈带来喜悦与考验 ， 断奶期、爬行期、学话期等，妈妈在欣喜于宝宝的长大之外 ， 也遇到了各种难题，长牙期也不例外 。
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