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现代的家庭基本上都是六个大人围着一个小孩子转，在坏境污染越来越严重，食品污染越来越严重的情况下，如何提高宝宝的免疫力，增加宝宝的免疫力有哪些小妙招，现在就跟小编一起来看看吧！
均衡营养才能提高宝宝免疫力
我们都知道，我们身体的免疫力是非常的重要的，人一出生的时候免疫力都是最薄弱的时候 ， 那我们可以通过哪些途径来提高免疫力呢？
人体免疫力的高低受多种因素的影响，其中营养因素起着十分重要的作用，
它是维持人体正常免疫功能和健康的物质基础 。宝宝生长发育迅速，代谢旺盛，是一生中身心健康发展最为重要的时期，因此，充足、合理的营养至关重要 。
均衡的饮食对宝宝的免疫力甚至智力都有着至关重要的影响 。
通过合理营养可以改善人体的免疫状况，增强对疾病的抵抗能力，对预防疾病的发生有重要的意义 。与机体免疫功能关系密切的营养素有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和硒等，
因此，要注意这些富含这些营养素食物的选择和供给 。对于宝宝来说 ， 他们还不会自己选择食物，需要家长细心照料 。
1、母乳喂养好处多
纯母乳喂养能满足6个月龄以内婴儿所需要的全部液体、能量和营养素 。母乳是6个月龄之内婴儿最理想的天然食品 。
众所周知母乳中所含的营养物质是最全的，其中有一种是其他奶粉代替不了的就是能够增强宝宝的免疫力 。
不少人担心母乳喂养会影响体形，实际上，母乳喂养不仅能增进母子感情 ， 还可以促进母体的复原 。母乳喂养既经济、安全又方便 ， 不易发生过敏反应 。因此，应首选用纯母乳喂养婴儿 。
2、及时添加辅食
【宝宝免疫力差怎么办 如何增强宝宝免疫力】从6个月龄开始就需要给宝宝添加辅食了，注意，添加辅食并不意味着停止母乳喂养 。应继续母乳喂养 ， 最好能喂到2岁 。
辅食添加的原则 ， 由少到多、由稀到稠循序渐进;逐渐增加辅食种类，
由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物 。从6个月龄开始添加泥糊状食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等);7-9月龄时，可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物(如烂面、碎菜、全蛋、肉末);
10-12月龄时，大多数婴儿可逐渐转为以进食固体食物为主的膳食 。
3、奶类不可少
奶类的营养成分全面、丰富 。建议母乳喂养到2岁 。如果6个月后，不能继续母乳喂养，每天要喂宝宝350毫升液体奶的幼儿配方奶粉 。注意：不宜直接喂普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等 。
首选适当的幼儿配方奶粉，或者强化铁、维生素A等多种微量营养素的食品 。如果不能保证喂奶制品，要通过其他途径补充优质的蛋白质和钙质，如用蒸蛋羹等方法代替 。
4、保证铁和维生素A的摄入
保证铁的充足摄入，避免铁缺乏和缺铁性贫血的发生 。鱼类脂肪有利于儿童的神经系统发育，可适当多选用鱼虾类食物，尤其是海鱼类 。对于1-3岁幼儿，
应每月选用一两左右的猪肝、鸡肝、羊肝，做成肝泥 ， 分次食用，以增加维生素A的摄入量 。
5、户外活动
由于奶类和普通食物中维生素D含量十分有限，幼儿单纯依靠普通膳食难以满足维生素D需要量 。适宜的日光照射可促进儿童皮肤中维生素D的形成 ，
对儿童钙质吸收和骨骼发育具有重要意义 。每日安排幼儿1-2小时的户外游戏与活动 ， 既可接受日光照射，促进皮肤中维生素D的形成和钙质吸收，又可以通过体力活动实现对幼儿体能、智能的锻炼培养和维持能量平衡 。
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