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宝宝的健康是每个人都非常关心的事情，宝宝的成长需要补充全面的营养，钙质在宝宝的成长过程中是非常重要的！儿童补钙要从哪些方面做起呢，生活中儿童补钙吃什么效果好呢？儿童补钙食谱该怎么搭配呢，还不知道的父母们赶紧来看看详细的介绍吧！
目录
1、适合宝宝补钙的食谱 2、宝宝补钙的步骤
3、适合宝宝的补钙食物 4、宝宝补钙吃什么
5、儿童补钙的豆腐食谱 6、学龄儿童补钙健康食谱
7、儿童夏季补钙的汤饮 8、儿童补钙的重要细节
适合宝宝补钙的食谱
钙是儿童健康和生长发育必不可少的黄金元素 。儿童缺钙不仅会抑制身体发育，易出现生理障碍，引起骨骼肌疼痛、抽搐等症状，甚至患佝偻病，也会影响智力发展 。
钙质对儿童有什么影响
1、钙质能让儿童强健身躯 ， 促进生长发育，尤其对牙齿和骨骼有重要影响 。
2、钙直接参与神经的传递 ， 所以钙质也会影响儿童的智力发育 。
3、缺钙后身体易现生理障碍，导致严重的疾病 ， 如骨骼肌疼痛、抽搐 。
4、钙控制人体血压和心率，参与肌肉收缩过程，同时能够帮助调节神经系统 。缺钙可能引起体内平滑肌、心肌运动异常，使人体丧失运动协调机能 。
儿童补钙哪些产品比较好
婴儿缺钙会严重影响婴儿的生长发育，所以补钙对于婴儿来说是很有必要的，婴儿什么时候补钙好是大家首先要了解的！另外目前市面上的补钙产品很多，婴儿补钙产品哪种好呢？
市面上目前多是钙片，如钙尔奇等，但是这些钙片都不是专门的婴儿补钙产品 。
首先对于婴儿来说，钙片颗粒较大 ， 不易消化吸收 。
另外婴儿补钙并不是越多越好 ， 重要的是钙源好 ， 易吸收 。
此外 ， 给宝宝选择补钙产品不仅要考虑到科学性 ， 还要考虑口味宝宝是否能够接受，首先不能太甜，太甜会引起宝宝口味偏好，影响喝奶和喝水，那么什么味道是最适合宝宝补钙的呢？当然是近似于母乳的淡奶味啦，小儿碳酸钙D3颗粒就是这样一款专门为0-3岁宝宝设计的补钙产品！他不仅具有最适合宝宝的口味，相比其他补钙产品 。
适合宝宝补钙的6个食谱
食谱一：鸡蛋黄粉粥
新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄 。将蛋黄研细 ， 加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次 。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用 。
食谱二：猪肝鸡蛋
新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克 。先将大米在锅内熬到开花为度 。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用 。将鸡蛋 制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用 ， 隔日一次 。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A 。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白 和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品 。
食谱三：猪骨菠菜汤
取新鲜猪脊骨350克 ， 菠菜200克 。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内 ， 加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时;然 后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜 。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等 无机元素效果较好 。
食谱四：鸡肝猪腿黄芪汤
取新鲜鸡肝50克 ， 新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克 。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子 一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时 ， 再滤去骨渣和药渣 。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟 ， 按口味加调料，待温后吃鸡肝 喝汤 。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素 ， 配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸 收，对小儿长骨的生长发育甚为有利 。
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