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板栗 ， 又名栗子 ， 经常食用好处很多 ， 这是因为板栗含有丰富的糖、淀粉、蛋白质等营养素 ， 香糯可口 ， 是一种高级营养食品 。吃栗子的好处虽然多 ， 但是吃栗子却有一些禁忌 。下面 ， 和一起来了解一下吧！
板栗有什么注意事项吗【板栗有什么注意事项吗 板栗吃多了会便秘吗】尽量不要购买已经开口的板栗：如果板栗已经开口 ， 那就说明板栗中所含有的营养已经出现部分流失了 ， 另外一方面则是果实中容易有细菌繁殖 ， 服用后不利于身体健康 。建议已经加工之后的板栗出现了开口的情况 ， 一定要短时间服用掉 ， 避免损坏身体健康 。
服用要适量：板栗不能够一次性吃太多 ， 避免身体出现消化不良的情况 。大量的板栗堆积在肠胃中 ， 很容易出现气滞腹胀的情况 ， 甚至还有一些人出现烧心以及反酸等症状 。特别是新鲜的板栗服用千万不能够贪多 ， 不好消化 。
板栗吃多了会便秘吗板栗吃多了会便秘 。
糖炒栗子吃多了可以引起上火和便秘 ， 便秘的人最好不要吃糖炒栗子 ， 可以吃水煮的 ， 吃完可以吃些菊花冰糖茶 ， 平时多吃些蔬菜和水果 ， 如果有便秘的人每天早晚可以喝一杯蜂蜜茶 ， 有通便的效果 。
熟板栗可以放冰箱吗熟板栗是可以放冰箱的 。
从市场上买回熟板栗后 ， 没有食用完 ， 多数人选择直接将包装纸袋打开通风 。若是保存方法不当 ， 熟板栗自然变质生霉了 。
买回家的熟板栗最好当天食用完 ， 如果实在食用不完的 ， 可以将板栗摊开保存 ， 切忌装在密闭不通风的容器内 ， 因为熟板栗内一般都含有水分 ， 需要散热 ， 如果散热不良就自然会导致变质霉烂 。
有条件的也可以存放在冰箱内 ， 下次食用前再加热 ， 但是这样反复加热定会影响口感 。所以买回家的板栗最好在一周内食用完 ， 时间过长不仅口感不好 ， 也会变质 。另外提醒 ， 变质和霉变板栗是不能食用的 ， 吃了霉变的板栗会导致中毒 。
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