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婴儿睡觉不踏实 宝宝这样做睡的香( 四 )

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2、宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出 ， 较易呛入气管及肺内，发生危险;
3、宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉，心理上也有不安全感，不易熟处 。
二、侧卧睡姿
让婴儿侧卧最好采用右侧位，这样可以避免心脏受压 ， 也可以预防吐奶，特别是刚吃完奶后更应让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶也不会引起窒息 。
侧卧的缺点
1、如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视;
2.宝宝不容易维持侧卧的姿态;
3.左侧卧容易引起呕吐或溢奶 。
三、俯卧睡姿
家长一直有一种偏见，认为小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼引起窒息，其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当他脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸 。趴着睡不但不会影响胸部和肺部的发育 ， 相反有助于胸廓和肺的生长发育 。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩小儿的胸廓 ， 能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，尤其是对未满月的新生儿是有保健功能的 。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出 ， 不致于因呕吐物吸入气管而发生窒息危险，因此在许多国家都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡 。
俯卧的特点
1、父母不容易观察宝宝的肤色和表情;
2、婴儿和口水易下咽，造成口水外流;
3、口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;
4、婴儿的四肢活动不方便 。
婴儿的3种睡姿各有长短 ， 年轻的爸爸妈妈该做何选择，实在是令人头疼的问题 。根据专家的建议 ， 对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势 。如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主 ， 有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病(如感冒、发烧)时 ， 体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势 。
父母要根据自己孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，同时还要为宝宝创造良好的睡眠环境 ， 播放一些轻柔舒缓的音乐 ， 注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯 。这样在抚育宝宝的过程中 ， 您会觉得很轻松，宝宝也会很健康地成长 。
宝宝只能抱着睡 10大婴儿睡眠常见现象解读
很多家长都表示宝宝出生后，自己就没有睡过好觉 。宝贝就是晚上不愿意睡、只能抱着睡、睡不长等等困扰着家长 。很多焦虑来自于不了解，下面就先解读10个常见的睡眠现象 。
1.婴儿越困越不想睡的样子
几乎所有的研究都表示：过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡，是因为体内的化学物质在对抗疲劳 。缺乏睡眠会导致中枢神经系统高度清醒，醒太久，太疲劳容易引发睡前哭闹 。所以要在还没有困得很厉害的时候，就进行安抚，安排睡眠环境 。
2.婴儿昼夜颠倒
婴儿在妈妈肚子里几乎全在呼呼大睡，只偶尔踹踹肚子，出生后也有一阵子睡得昏天黑地，昼夜节律需要一段时间才能建立起来 。
有时白天连睡3、4小时不醒或者早上起太晚 ， 就容易发生昼夜颠倒，出现晚上入睡困难，睡后2小时甚至1小时一醒，半夜起来玩等现象 。
白天保持活动量，接受日光照射 ， 晚上早些休息，屋里要暗都能帮助减少昼夜颠倒发生的可能 。随着成长 ， 小睡环境过亮会刺激较敏感的婴儿，影响白天的睡眠 。其实仅在小睡期间保持室内较暗一般不会造成昼夜颠倒 。

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