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很多的宝宝在刚出生的时候，大部分的时间都在睡觉，婴儿睡眠和宝宝的成长和发育是有非常密切的联系的哦！婴儿睡觉不踏实该怎么办呢，生活中大家对于婴儿睡眠不好怎么办呢？还不知道怎么提升宝宝睡眠质量的朋友们赶紧来看看下文详细的介绍吧！
目录
1、新生儿睡觉不踏实的表现 2、夏天新生儿睡觉不踏实怎么办
3、婴儿安全睡眠的注意要点 4、婴儿哪种睡眠姿势最好
5、宝宝吃哪些食物睡觉香 6、夏季如何让宝宝睡个好觉
7、宝宝的良好睡眠习惯 8、宝宝好睡眠的小妙招
新生儿睡觉不踏实的表现
要知道 ， 新生儿每天大部分时间都是在睡眠中度过的，如果孩子睡觉不踏实就会直接影响到成长发育 。接下来，就来一起看看新生儿睡觉不踏实的表现和原因都有哪些，帮你尽早发现孩子是否有睡觉不踏实的现象 。
新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18—22小时是在熟睡之中 ， 但是并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠，不少妈反应宝宝晚上睡觉会出现不踏实的现象，只要是容易惊醒，睡眠质量不高 ， 爱哭闹，常发出各种哼哼的声音，宝宝气色也不是很好，一旦出现这种状况，妈妈们就要多加关注了，这就是睡觉不安稳的表现 。
那么，是什么原因导致了新生儿睡觉不踏实呢？
新生儿睡觉不踏实的原因
排除病理原因
如果宝宝睡觉易惊醒 ， 先要排除病理上的原因 。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙 ， 应该去医院做相关的检查 。
缺乏安全感
小宝宝特别是新生儿 ， 刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感 。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一 。对于这样的宝宝，爸妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物 。还应该注意一下睡眠环境 ， 比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等 。
白天受过惊吓
宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓、被爸妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳 。轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自愈 。情况严重的话，可以去医院检查一下，吃一些小儿安神的中药 。
养护不当
其实更多易惊醒的宝宝是由于家人养护不当造成的 。
过分安静
一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要打手势和传纸条 。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒 。往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒 。所以，在宝宝出生的时候就要开始注意 ， 不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉
抱得太多
好不容易哄睡着了，一放到床上就哭，其根本原因就是，长期抱得太多，使宝宝对成人的怀抱产生过度的依赖 。久而久之，就越来越难放下来令他安睡 。可以用几天时间狠狠心 ， 给宝宝“断抱”，也可以坚持抱到宝宝自动改正的那一天 。
关注太多
宝宝生来就有某种感应能力，在似醒非醒的时候能感知他人注视的目光 。如果有人看着 ， 他可能就醒来，如果没有人注视，宝宝就会继续睡 。新手爸妈刚刚升级的时候，总觉得宝宝怎么看也看不够 ， 往往站在床头良久不离开 。另外，一些爸妈总是担心宝宝会怕黑，或者害怕对宝宝照顾有闪失，往往晚上睡觉时不关灯 。这些做法都不利于宝宝建立一个比较正常的睡眠节律 。
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