宝宝最安全的睡姿是仰睡 ， 此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死 。据统计，在美国自从推广了仰睡法后 ， 曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人 ， 值得妈妈借鉴 。但是妈妈应该经常调整宝宝的睡姿，以免睡坏头型 。
蠢事六：搂着宝宝入睡
愚蠢指数：4星
有些妈妈担心宝宝一个人睡觉有发生意外，就会搂着宝宝入睡，其实，这样做会给宝宝带来一些潜在的危险 。搂睡会让宝宝难以呼吸新鲜的空气，吸入的多是被子里的污秽空气，容易生病 。同时，妈妈在搂着宝宝的时候就限制了宝宝睡眠时的自由活动 ， 难以舒展身体，影响正常的血液循环，如果妈妈睡得过熟，不小心将身体挡在了宝宝的鼻孔前面，还可能造成窒息等严重后果 。
另外 ， 因为妈妈就在身边，所以喂奶就容易多了，可是这可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，不易形成定时喂养 ， 从而妨碍宝宝的食欲与消化功能 。
宝宝好睡眠的小妙招
护理宝宝最辛苦的工作就是夜间 。妈咪没有休息好，一身疲惫，而宝宝因为半夜醒来，睡眠被打断 ， 也无益于身体的生长发育 。因此，想办法让宝宝整夜安眠，是妈咪的心愿 。
1、让宝宝分清睡眠时间
这个要从孕期说起 。孕期的我很注重胎教 ， 就连睡眠方面也相当重视 。习惯性10点去找周公谈情，睡前跟宝宝讲个小故事或者唱一支歌曲，说声“晚安”后我 和胎宝宝都安静入睡 。直到宝宝出世，我仍然用这个方法，白天的时候放点轻音乐，跟她一起玩耍，玩得越累越好 ， 家里的灯光也要明亮些 ， 到晚上睡觉前要保持安静，创造良好气氛，尽管头一个月宝宝还没适应过来，渐渐地养成习惯，听着最熟悉的歌曲进入梦乡 。
2、睡前吃饱
宝宝现在无论作息和饮食都有一定的规律，每天固定三次配方奶粉还添加两顿辅食 。我知道很多宝宝都有吃夜奶的习惯，我家宝宝从6个月开始已成功戒掉夜 奶，这无论对宝宝或是父母都是一大好处 ， 秘诀就是临睡前让宝宝吃饱，一瓶150ML配方奶咕噜咕噜大口大口地喝起来，喝后乖乖地躺下睡觉，半夜里都不用醒 来，一觉睡到天亮 。
3、皮肤按摩
每次洗澡后坚持和宝宝皮肤按摩，这不仅仅提高宝宝的免疫力，还可以促进睡眠 ， 更能增进亲子间的感情 。按摩前先放点轻柔的音乐 ， 然后房间的温度控制在 26度左右，如果是冬天可以使用暖灯 。再来准备一瓶橄榄油或BB油，先将双手搓暖然后涂在手心上，从宝宝的脸部、头部、胸部、腹部、手臂、腿部依次按摩， 每个部位最少按摩20下 。注意边按摩边和宝宝进行情感交流 。
4、选择好的纸尿裤
从新生儿开始 ， 作为父母的就注定一个晚上起来几遍 ， 除了喂奶外，就是检查宝宝有否尿湿 。所以选择好的纸尿裤成了我的必修课 ， 不要小觑这过程 ， 可谓小尿 裤大学问 。选择适合宝宝的纸尿裤，干、透、柔、弹、净，贴心呵护宝宝娇嫩的肌肤，让宝宝的小pp干爽舒适，轻松应对一整夜的尿湿，真正为宝宝带来最好的五 星级呵护 ， 金质睡眠由此而来 。
5. 上火喝七星茶
有时候由于宝宝积食或排泄不好导致上火，烦躁易惊，晚上睡觉自然就不安稳，这时可以给宝宝喝点小儿七星茶 ， 开胃消积，清热定惊，一整夜都有好睡眠 。
结语：宝宝的健康成长是每个家长都非常关心的事情，宝宝的睡眠和发育是非常重要的哦！宝宝在成长的过程中需要家长们细心的照顾，所以家长们一定要多多了解这些儿童保健常识！希望上述介绍的这些宝宝睡眠的常识，能够帮助大家更好的照顾宝宝哦！
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