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婴儿饮食 宝宝这样吃最健康

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婴儿饮食 宝宝这样吃最健康

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婴儿时期是人生中最重要的时候，婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速 ， 是人一生中生长发育最旺盛的阶段 。需要的营养素也是很多的 ， 这个时候妈妈们就会困扰婴儿饮食的问题，不用担心，今天小编就给大家详细的介绍这方面的知识 。
一、米粉
原料：1 匙米粉，温水 。
做法：1 匙米粉加入 3-4 匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状 。静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状 。
二、米汤
原料：大米 。
做法：将锅内水烧开后 ， 放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米 汤即可食用 。汤即可食用 。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、功效：米汤汤味香甜 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素 C、 维生素 B 等 。
三、鱼泥胡萝卜泥
米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜 。
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可 。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里 。
四、蛋黄泥
原料：鸡蛋1个、蛋黄泥 。
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可 。最初要从1/8个蛋黄开始 ， 根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3，然后添加到整个蛋黄;或者可以直接冲泡宝宝辅食“速溶纯蛋黄粉”，均匀小袋包装方便食用 。
五、土豆泥
原料：土豆 。
【婴儿饮食 宝宝这样吃最健康】做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可 。
六、青菜泥
原料：青菜 。
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约 1-2 分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，取出菜叶用粉碎机粉碎 ， 丝网上研磨，滤出菜泥 。丝网上研磨，滤出菜泥 。
春季
早餐：豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克 。
午餐：猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克 。
午点：梨汁糯米粥50克 。
晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤 。
夏季
早餐：牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克 。
中餐：西红柿鱼丸汤、软饭50克 。
午点：大米绿豆稀粥100克 。
晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克夏天，应注意多补充水分 ， 多进汤食 。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品 。
秋季
早餐：枣泥牛奶发糕25克 。
中餐：什锦饭50克、小白菜汤 。
午点：胡萝卜小米粥50克 。
晚餐：冬瓜肝泥卷50克、蛋花汤 。
冬季
早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克 。
中餐：排骨汤焖海带丝、软饭50克 。
午点：蒸白薯50—100克 。
晚餐：白菜肉末挂面汤50克 。
结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于婴儿饮食的知识，相信很多妈妈都以后学会了，建议大家每天给宝宝做不同的菜，这样也可以勾起孩子们想要吃饭的欲望哦，最后祝愿每一个宝宝都有个好身体 。

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