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宝宝发烧反复 妈妈必知的退烧良策( 六 )

睿知


梨
犁性凉 ， 味甘，能生津、清热、化痰 ， 适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状 。
帮助宝宝抵抗反复发烧的食谱
清蒸红薯
做法
1.将红薯洗净去皮切成小块备用 。
2.将红薯块放入锅中蒸熟，取出后晾凉即可 。
好处
红薯含有丰富的膳食纤维，宝宝多吃可以防止便秘 。此外，红薯含有胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，并被称为最佳健脑食品 。
建议
红薯含碱多 ， 食用过多会引起胃肠不适 。建议一次不要食用太多，最多一两个即可 。
鳕鱼土豆泥
做法
1.土豆去皮切片放入锅中蒸熟后，将蒸熟的土豆捣成泥 。
2.把鳕鱼蒸熟，捣碎和盐加入土豆泥中和匀，最后撒上菜粉、芝麻等 。
好处
土豆含大量的优质纤维素、有预防便秘和防治癌症等作用，鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富 。
建议
最好用新土豆，发芽的土豆不要食用 。
蘑菇炖豆腐
做法
1.豆腐洗净，切成小块放入冷水锅内 。加少许料酒 ， 用大火煮开后把煮豆腐的水去掉 。
2.豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤，用小火烧20分钟，撒入味精，淋入香油即可 。
好处
蘑菇里有人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等 ， 有助于增加孩子的抵抗力 ， 增强身体的全面素质 。
建议
一定要用炖的方法烹制，可以最大程度保留住营养 。
花鲢芹菜胡萝卜粥
做法
1.将鱼切成鱼肉丝，用水焯后弃水，锅热后，放少许植物油，放入鱼肉丝，急火炒，放葱花、盐 ， 搅匀出锅 。
2.芹菜洗净，刮去外皮，切成丁 。胡萝卜洗净，刮去外皮，切成丁 。
3.大米淘洗干净 ， 人锅，放适量水，再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜，快煮熟时 ， 放入鱼肉搅匀 ， 继续煮熟为止，放入少许盐搅匀即可 。
好处
花鲢芹菜粥有益于儿童生长发育，为儿童补充大脑能量，完善神经系统 。
建议
芹菜适宜与西红柿、牛羊肉同食，但与鸡肉、黄瓜、南瓜等相克，食用时最好尽量避开 。
番茄牛腩
做法
1.牛腩放在清水中浸泡 ， 泡出血水，然后冲洗干净，放入锅中焯去血沫，取出备用 。
2.锅置火上加足量清水，放入焯好的牛腩，煮开后加料酒，转小火慢慢炖制1小时 。
3.番茄洗净，放入开水锅中烫一下 ， 取出去掉外皮，切成小块 。
4.牛腩炖至1小时时放入番茄块，调入适量盐、生抽 ， 继续炖制1个小时左右 。
好处
西红柿富含维生素A，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉，增强力量特别有效 。
建议
患皮肤病的小朋友最好不要食用 。
蒜泥蚕豆
做法
1.蚕豆洗净，黄瓜洗净切?。笏馊テさ匪?。
2.蚕豆用开水煮至软熟，捞出，与黄瓜丁一起放入盘中 。
3.将蒜泥、辣椒油、盐、白糖、醋、香油、味精加入蚕豆黄瓜中拌匀，撒上葱花即可 。
好处
蚕豆有健脾利湿的功效，适宜宝宝午餐食用 。
建议
大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成碎末 。并且先放10~15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用 。
抑制宝宝反复发烧的常见药物
1、对乙酰氨基酚

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