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夏季出门旅游需要带什么 夏季出门旅游需要带什么东西

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夏季出门旅游需要带什么 夏季出门旅游需要带什么东西

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【夏季出门旅游需要带什么 夏季出门旅游需要带什么东西】
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夏季出门旅游需要带什么
夏天是出游的好季节，在这里小编也提醒大家有一些出游的注意事项，毕竟出门在外要先保证自己安全 ， 其实才能达到旅游时放松心情，享受自然的目的：
1、饮食
外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉 ， 尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良 。大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料 ， 以保持水分和盐类的代谢平衡 。
2、着装
外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋，最好不要穿过硬的皮鞋 ， 特别是新鞋 ， 以防磨出血泡影响行程 。衣服以宽松、休闲装为佳；尽量穿浅色、质雹宽松、吸汗透气的长袖衫为好 ， 身体裸露部分应涂上防晒霜；烈日下应戴上遮阳帽；太阳镜可避免强光对眼睛的刺激，外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞 。
3、防暑药物
在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的天气最易感冒，又闷又热的天气最易中暑 。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等 。
4、住宿
应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆 。睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环 。睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力 。
夏季旅游小常识
1、防止财物被盗及人身伤害 。
提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害 。睡觉时 ， 要锁好门窗，外出时，要将贵重物品随身携带，或保存在饭店的保险柜内 ， 切忌将贵重物品留在房间内 。
2、做好防晒，不怕阳光 。
在海滩要避免猛烈的太阳照射，注意防晒，擦好防晒护肤品 ， 如果长时间在海边，最好自带帐篷或者租用太阳伞等 。阳光强烈时最好不要在露天游泳，建议选用耐水、耐汗能持久保持防晒功效的防晒护肤品 。
3、山区旅游要防跌防迷失 。
到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失 。要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段 。最好结伴游览 ， 防止走错路而迷路 。
4、海鲜美食 ， 尽情畅享 。
吃海鲜时 ， 可适量喝点白酒和米醋 ， 以起到杀菌清毒的作用 。吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮西瓜等食品，不要马上去游泳，游泳后也不宜食用冷饮、西瓜、海鲜等食品 。为减少吃海鲜引发的食物中毒 ， 尽量选购活物 。海鲜生吃时 ， 先冷冻再浇点淡盐水 。吃海鲜时不要喝冰镇啤酒 。过敏者慎食海鲜，关节炎患者少吃海鲜 。
5、海边游泳要在限定区域 。
到海滨地区参加游泳活动时，除在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识 ， 携带必要的保护救生用品 ， 不私自下水，以防溺水事故发生 。
6、特别状况 ， 轻松应变 。
到海边游泳的话，如果本身已有肌肉、关节方面疾病的民众，在游泳姿势上要有所选择 。在游泳时以不同的泳式交替，较不容易造成某些部位过度劳动的运动伤害 。若不幸发生意外，避免不必要的移动，尽快送医 ， 如需移动，要有适当的工具或多人同时移动法，以免造成更严重的后遗症 。

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