热量比红烧肉还高的6种家常菜，但很多人忘不掉 _经验知识

随着生活水平的不断提高。你家里的饭菜。是不是正在出现潜移默化的变化？小时候总是一锅汤的饭菜。现在是不是已经变成了三菜一汤。甚至是四菜一汤。五菜一汤了呢？

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生活水平的提高。人们吃的也越来越好了。但是随之带来的则是。更多的人都开始出现了肥胖的现象。所以这个时候。大多数人都开始进入了减肥阶段。想要成功减肥的话。注重饮食是非常关键的一个地方。
今天我就要来给大家说一说。6种长肉特别猛的家常菜。很多减肥的朋友都在吃。其实它们的热量比红烧肉还高。有你爱吃的吗？一起看看。

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一、地三鲜地三鲜。可是很多人都爱吃的一道家常菜。它是用土豆、茄子和豆角来进行制作的。虽然它们都属于蔬菜食材。但是其在制作的过程中。会采用大量的食用油。先油炸后再炒。这样一来就会导致其富含很高的食用油含量。
除此之外。这道菜还是非常下饭的。每次我家炒这道菜时。少说也得要来上两大碗米饭。高油含量的地三鲜。再搭配上高淀粉含量的大米。别提有多长肉了。

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二、炒土豆丝【热量比红烧肉还高的6种家常菜，但很多人忘不掉】炒土豆丝为什么说它是两高呢？因为土豆丝主要成分就是淀粉。淀粉食材可是最长肉的。相比较于各种肉类食材的时候。淀粉食物会比肉还要长肉。因此有关土豆的食物。我们都要少吃。
如果你很爱吃土豆丝。那么土豆丝在进行烹饪之前。最好用清水多清洗几遍。将它内部的淀粉含量。给洗掉一部分。除此之外。在烹饪的时候。一定要记得少放油。这可是最关键的。

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三、早餐店的肉包子在早上的时候。很多人都喜欢买上两个肉包子。再配上一杯豆浆。作为自己的早餐。但是你知道吗？你的一顿早餐。其热量相当于你的两顿晚餐。甚至是三顿晚餐。因为肉包子的热量。非常高。
包子在制作的时候。主要是采用高筋面粉来进行制作的。这种面粉的热量可是非常高的。再搭配上肉馅以后。热量甚至可以翻一翻。如果你再配上一杯豆浆的话。就更容易长胖了。因为豆浆是大豆进行制作的。富含脂肪成分的豆浆。会特别长肉。

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四、炒河粉炒河粉以及各种各样的炒粉。我们都要少吃。因为这些粉丝在制作的时候。都是采用淀粉食物来进行制作的。且在制作的过程中。都是先打磨以后。再进行提取制作的。淀粉含量就会更纯、更高。
除了淀粉含量高以外。在炒粉的过程中。一般都会用到高油、高盐。这样味道才会更好。所以说高淀粉含量。且高油、高盐的炒河粉。是很不适合减肥的朋友去吃的。大家一定要牢记哦。热量真的特别高。堪比方便面。

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五、炸油条作为油炸食物的炸油条。在对其进行食用的时候。我们一定要少吃。因为油条中食用油含量会特别高。且在发面的时候。主要也是采用高筋面粉来进行制作的。两者混合在一起。热量就会特别高。
除了热量高以外。炸油条还很不卫生。外面我们所能吃到的炸油条。其所用的食用油。大多数都是反复使用的。有些食用油甚至是几个月。也不会换一次。特别的脏。还有很多朋友都在说。油条搭配豆浆是绝配。这对我来说。简直就是长肉绝配。

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六、西红柿炒鸡蛋西红柿和鸡蛋。都属于非常减脂的食物。但是为什么将它们混合在一起以后。就不减肥了呢？因为西红柿炒鸡蛋在烹饪的过程中。一般都会先把鸡蛋先过油。然后再将西红柿过油。最后再将两者混合在一起。其实在制作的过程中。就会富含高油成分。
一道简单的家常菜。先后两次用油。可以说是非常油腻了。所以在面对西红柿炒鸡蛋的时候。我们一定要少吃。能不吃就最好别吃。想吃西红柿和鸡蛋的话。最好把它们单独吃。两者混合在一起的话。别说是减肥了。不配两大碗米饭。都对不起这道菜。