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小儿便秘怎么办 治疗小儿便秘的方法( 三 )

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4.便秘伴有腹痛或腹部不适 。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍 。
小儿便秘的食疗方法
一、胡萝卜黄瓜汁
食谱原料
黄瓜1根，胡萝卜1根 。
制作方法
1、黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁 。
2、加少许白糖或兑牛奶都可 。给小宝贝喝时 ， 可按1：1来兑水 。
健康提示
黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以预防和缓解便秘 。
二、香蕉冰糖粥的做法
食谱原料
香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克 。
制作方法
将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段 ， 两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开 。
健康提示
让孩子经常食用 ， 可起到润便 ， 补虚的作用 。
三、润肠通便酥蜜粥
食谱原料
酥油、蜂蜜各30克 ， 大米100克 。
制作方法
将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天 。
健康提示
可补益气血 ， 润肠通便 。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解 。
四、苹果地瓜泥
食谱原料
苹果50克，地瓜50克，无糖槐花蜂蜜10克 。
制作方法
把苹果去皮去核后世成2-3cm长的小碎丁，洗净的地瓜也切成2-3cm长的碎丁，放进锅里，加入适量水，煮开后 ， 文火煮烂 。拌进无糖槐花蜂蜜，放凉后即可食用 。
健康提示
具有防止消化不良，润肠通便的效果 。但不宜吃太多 ， 否则容易引起腹胀 。
五、牛奶红薯泥
食谱原料
红薯1块，奶粉1勺 。
制作方法
将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟 ， 用筛碗或勺子碾成泥 。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可 。
健康提示
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等 ， 营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 。红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动 ， 防治宝宝便秘 。红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食 。
六、柏仁芝麻粥
食谱原料
柏子仁10克 ， 芝麻15克，大米50克 。
制作方法
将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天 。
健康提示
可养阴润肠通便 。适用于肠燥便秘 。
小儿便秘吃什么好
一、润肠食品
吃奶的婴儿便秘时 ， 可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等 。
二、辅食
正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外 ， 还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等 。
三、蜂蜜
民间也有使用蜂蜜通便 。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效 。
四、五谷杂粮
大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等 ， 油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗 。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮 ， 做成各种美味的菜粥给宝宝吃 。此外 ， 辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助 。

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