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四个月宝宝辅食食谱 四个月宝宝吃什么好

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四个月宝宝辅食食谱 四个月宝宝吃什么好

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宝宝四个月大了，已经可以在母乳喂养的条件下适当增加一些辅食了，四个月宝宝辅食食谱有哪些呢？四个月宝宝辅食吃什么好呢？别着急，小编这就来教你们 ， 宝宝四个月辅食食谱的做法！
4个月宝宝辅食添加要分外注意，辅食添加不当容易导致宝宝发生腹泻的情况 。4个月宝宝辅食应该如何添加？宝宝第一道辅食应该怎么做？
4个月宝宝辅食添加原则
4个月宝宝由于母乳当中铁质不足，应适量添加富含铁质的辅食，增加的品种主要由蛋黄泥或者是含铁米糊开始 。而添加辅食的原则要从稀至稠、从少至多、从一次至多次、从单一品种到多个种类、从细腻而易消化至粗而不易消化的 。开始一定要试着来，喂一点，看看婴儿的消化情况和食欲情况，消化不好、食欲受影响，就说明婴儿不适应，就得取消或更换更易消化的 。
4个月宝宝辅食制作方法
下面 ， 小编将为你您揭晓四个月宝宝辅食的做法，妈妈们准备好了吗？动起手来吧！
一、蛋黄泥
做法很简单，准备好新鲜蛋黄和水混合蒸熟就可以，不需要其他调味料 。
制作秘诀
蛋白是容易过敏的食材之一 ， 制作的时候要注意只取蛋黄，不要蛋白 。添加蛋黄泥要从八分之一开始，过量食用有可能会导致宝宝出现腹泻情况 。稀释蛋黄用奶或者水都可以，特别是对于奶粉、母乳特别依赖的宝宝来，刚添加辅食的话用奶来稀释蛋黄、米粉就更好了 。把蛋黄汁稀释成比奶水稍稠一点，浓度太稠就会呛着宝宝 。除了奶之外 ， 千万不要再在里面加什么作料了，比如盐、糖、味精、油等，以免加重肾脏的负担 。第一次给他吃，吃几勺算几勺，不要勉强 。
蛋黄是很常见的食物，而且，蛋黄的营养也比较丰富，更是适合四个月宝宝辅食的首选哦！
二、萝卜汁材料
胡萝卜20g，配方奶100ml，将胡萝卜清洗干净后切丁放入搅拌机中榨成萝卜汁即可 。也可以在胡萝卜汁当中添加适量配方奶 。刚添加辅食的时候要从少量开始饮用 ， 没有异常可以逐步添加用量 。
三、米汤材料
大米30-50g，水适量，不需要调味品，将大米(或小米、高粱米)淘洗干净 。放入锅内，加适量水煮成稀粥 。撇取上面的米汤饮用 。
四、苹果汁材料
鲜苹果半个 ， 少量水或者配方奶，不添加调味品 。将苹果清洗干净后削皮去核，然后将果肉切碎放入3倍开水中慢火煮5分钟取苹果水即可 。由于苹果汁含糖量高，要注意添加足够水分稀释，同样刚开始添加辅食的宝宝注意从少量喂养开始 。
四个月婴儿辅食的做法
1、清新小米糊
食材
大米15克 。
做法
1、大米洗净，用温水浸泡2个小时 。
2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆 。
3、将糊状的米浆盛入容器 。
4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅 。
5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可 。
功效
米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能 ， 有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收 。
2、菜末米汤
食材
油菜心适量、米粉少许、高汤适量 。
做法
1、青菜洗净切碎 ， 米粉用冷水调开至没有结块 。

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