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一岁半宝宝食谱 宝宝补充微量元素全靠它

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一岁半宝宝食谱 宝宝补充微量元素全靠它

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宝宝一岁半了，需要的营养越来越多了，这时妈妈们就要给孩子准备适合宝宝的营养食物了 。那么，一岁半宝宝食谱有哪些呢？宝宝食谱的做法有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看，一岁半宝宝食谱大全吧！
1岁半的宝宝应该吃什么呢？以下是小编推荐的1岁半宝宝食谱 。宝宝1周岁以后，乳牙渐渐出齐，饮食已从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主 。
三色虾泥
妈妈营养经
这道菜的营养特别丰富 ， 其中虾仁能补钙健脑，豆腐益气补虚、健脾胃，西兰花能增强抵抗力，胡萝卜则能保护眼睛，防止呼吸道感染 。
宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长十分有利 。鲜香的味道，软嫩的口感，再加上艳丽的色泽，相信一定会受到宝宝的青睐！
材料：虾仁100克 ， 豆腐50克 ， 西兰花50克，胡萝卜小半根 。
做法
1.豆腐洗净，压成豆腐泥 。
2.虾仁剁成虾泥 ， 备用 。
3.胡萝卜洗净，去皮 ， 切末 。
4.西兰花用开水焯过 ， 切末 。
5.炒锅放油烧热 ， 下入胡萝卜末煸炒 。
6.炒至半熟时放入虾泥和豆腐泥 。
7.继续煸炒至八成熟时再加入西兰花末 。
8.续炒至熟透时加盐调味即可 。
香瓜鸡盅
妈妈营养经
香瓜鸡盅非常适合体质虚弱的小宝宝，它具有健脾开胃以及调理滋阴调理的功效，非常适合一岁以上的小宝宝补充营养 。
材料：香瓜1个，鸡胸肉50克 ， 香菇10克，火腿1片 ， 葱末、姜末、盐各少许 。
做法
1.香瓜切成杯子和杯子盖形状，去子后放入碗里 。
2.鸡胸肉切丁，用热水焯过;火腿切?。愎角卸?。
3.将所有的材料和调料都放入香瓜内，然后上锅蒸15分钟即可 。
什锦蛋丝
妈妈营养经
什锦蛋丝营养很全面，鸡蛋富含维生素a、d、b2及铁，还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂 ， 它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素;加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富，青椒中维生素c丰富，并利于铁和锌吸收 。这一款美食营养阵容强大，真可谓绝好大组合 。对于成长发育的小宝宝来说，是一款不错的营养食谱 。
材料：鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量 。
做法
1.先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内，打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡) 。
2.再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟(用中小火，大火会起孔变老) 。
3.冷却后取出，分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝;香菇用温水浸泡变软，青椒洗净挖去籽 ， 胡萝卜洗净，分别改刀成丝;炒锅中加油 ， 放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝，煸炒至熟 ， 放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐、味素，翻炒均匀 ， 淋入麻油即成 。
【一岁半宝宝食谱 宝宝补充微量元素全靠它】结语：宝宝一岁半正处在智力发育的阶段，对营养的需求量很大 。以上是小编总结的有关宝宝一岁半的食谱以及食谱的做法，希望可以帮助到妈妈们，小编在此祝宝宝健康快乐的成长 。

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