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成长中的宝宝，爸爸妈妈总是担心孩子的营养不够，很多宝宝都有缺钙的症状，那么宝宝缺钙怎么办呢？有什么好的方法可以帮助宝宝快速补钙吗？今天我们就一起来了解一下宝宝如何补钙比较好吧 。
宝宝缺钙症状
1.夜间盗汗
尤其是入睡后头部大量出汗 ， 哭后出汗更明显 。
2.枕秃圈
后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃 。
3.性情异常
脾气怪、爱哭闹，坐立不安 。
【如何补钙 宝宝缺钙危害大要及时补】4.夜惊、夜啼
夜间经常突然惊醒，啼哭不止 。
5.出牙晚、不齐
有的宝宝1岁半仍未出牙或牙齿发育不良 。
6.生长迟缓、骨关节畸形
缺钙的宝宝多数迈腿走路较晚，由于骨质软，有的表现为“X”或“O”型腿，肌肉松软无力 。
7.前囱门闭合延迟
常在1岁半后仍不闭合，形成方颅 。
8.肋软骨增生
各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏造成通气不畅，容易患气管炎、肺炎 。
9.肌肉肌腱松弛
宝宝缺钙严重时，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛 ， 可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状;如果是脊柱的肌腱松弛，可出现鸡胸、胸骨疼痛 。
宝宝缺钙怎么办
应在医生的指导下，在3岁以下、青春期进行及时监测，只有在缺钙的情况下，才进行合理适当的补充 ， 这样才能促进孩子的生长发育 。另外 ， 多参加户外活动，多吃含钙、磷多的食物 ， 例如肝类、虾皮、木耳、海带等，都是不错的预防缺钙的方法 。
1、多吃奶制品
最常见的就是牛奶 ， 牛奶是钙的最好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求 。另外，酸奶也是钙的良好来源 ， 口味也更符合2岁宝宝的胃口 。奶酪则是含钙最多的奶制品，而且这些钙也很容易吸收，适合婴幼儿食用 。
2、橙子
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量 。
3、豆类食品
豆类的营养价值也非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质 。为避免蛋白过敏，一岁以下的宝宝最好不要喝豆浆，但是两岁的宝宝就能放心饮用了 。
宝宝缺钙怎么补
晒太阳
注意在对孩子进行药物补钙同时，让孩子多晒太阳 ， 有助于增强效果 。
专家表示，好多孩子都是因为缺乏晒太阳而缺钙 。
“现在孩子白天在幼儿园或学校里，绝大多数的时间都关在教室里，部分学校户外用地缺乏 ， 即使来到外面的操场上，城市高楼林立，能有几丝阳光惠及到咱们的孩子呢？我认为晒太阳对现代人来讲 ， 简直就是一种奢侈的享受 。”专家谈到，类似在温和的阳光下踩自行车，或坐在有阳光的院子里发呆 ， 都是一种通过“晒太阳”而进行的养生 。
专家告诉家长 ， 缺钙的孩子最佳的健康调养方法就是晒太阳 。称：“等你们把孩子晒黑了，就不用担心他们缺钙了 。”
结语：宝宝的成长绝对离不开钙质的吸收 ， 只有把钙补充足了，孩子才能更加健康的成长 。今天小编和大家分享了一些宝宝如何快速补钙的小常识，希望以上内容能够帮助到各位爸爸妈妈们 。
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