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儿童肥胖 这些方法控制宝宝体重有效果( 二 )

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教会患儿及其父母行为管理方法 。年长儿应学会自我监测 ， 记录每日体重，活动，摄食及环境影响因素等情况，并定期总结 。父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯 。
哪几种症状特征会提示孩子患有肥胖症呢
1、发病年龄易发生肥胖的三个时期为：出生后1岁以内，4-5岁及青春期 。
2、食欲极佳多食，喜甜食、油脂类食品 ， 常有不良的饮食习惯 。
3、皮下脂肪分布均匀，重度肥胖儿皮肤可见白色或淡红色条纹 。注意识别假性乳房肥大及男孩外生殖器发育不良 。
4、青春期可生长过速 ， 骨龄正常或超过实际年龄 。
5、肥胖女孩青春期启动可早于一般儿童，男孩则可能相反 。
6、注意合并症 。糖尿病、代谢综合症、心血管损害、高血压，内脏疾?。趋阑? ，痛风 ， 肥胖肺通气不良综合征等 。
我们大家的生活水平提高了，因为饮食上不注意 ， 导致很多的孩子发生了肥胖症，家长应该了解小儿肥胖症疾病的治疗方法，便于在孩子出现疾病之后能够继续应对，帮助孩子远离疾病 。
小儿过于肥胖怎么办
1、养成良好的饮食习惯
合理安排一日三餐 。早餐要占全天总量的35%左右，有的孩子为了减肥不吃早餐 ， 导致上午的精力不易集中，活动能力差，还造成到中午时饥饿难耐，食欲旺励，吃得过多，而这时胃肠道对食物的消化能力也增强 。中餐应占全天总量的45%，晚餐占20%左右 。如果睡得餐，为避免饥饿感可在餐后1—2小时加点热能少的食品 ， 如鱼片、草莓、橙子、西红柿、黄瓜等 。
2、放慢进食速度
由于孩子吃饭时候注意力不集中，为了让孩子安心吃饭 ， 有些家长会要求孩子在规定的时间内吃完 。这样对孩子的健康是不好的，让孩子放慢吃饭的速度 ， 能提高孩子对饥饿的忍耐性和食欲敏感性 。可以避免孩子暴饮暴食而引起肥胖 。所以在吃饭的过程中，要培养孩子细嚼慢咽的习惯 。
3、减少脂肪类食物摄入量
宝宝减肥，并不提倡减少宝宝的主食，而是要减少宝宝对脂肪类食物的摄入量 。主食中的碳水化合物是宝宝脑部发育并不可少的物质 。减少宝宝脂肪的摄入量 ， 要控制宝宝对肉类的食用 。除此之外，还要注意不要让宝宝经常食用高热量的零食，比如各种糖果、糕点、巧克力、甜饮料、冷饮、蜜饯等 。
预防孩子肥胖是非常有好处的，我们要清楚肥胖的孩子身体容易出现的问题 。那么，孩子过于肥胖有什么危害？
血脂高
肥胖儿童血脂明显高于正常儿童 。
高血压
因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升 。
高胰岛素血症
肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症 。
脂肪肝
重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号 。
呼吸道疾病
肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病 。
消化系统疾病
肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童 。
免疫功能低下
肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，易患感染性疾病 。
智商低
肥胖儿童的总智商低于健康儿童 。
结语：有的人认为，孩子胖点好，可爱 ， 但是如果体重过于超重，就可能是肥胖了 。因此，家长们只要合理的饮食，孩子的健康才是最重要的 。以上分享了有关儿童肥胖怎么办以及如何控制肥胖儿童的饮食，希望可以帮助到大家！

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