豆腐是一种高蛋白高钙质的食物类型哦，而且还很容易消化和吸收，对于促进食欲提高免疫力有好处的呢 。豆腐的种类也有很多，比如说内酯豆腐吧，可以有促进食欲的作用，而且含有的营养物质丰富，口感也不错，如何食用呢 ， 来看看内酯豆腐汤的做法吧 ， 可以增强骨质的生长 。
内酯豆腐汤的做法：
步骤一：在锅内放入少许油，待油8成热放入葱姜爆香，倒入小碗中冷凉 。
步骤二：在国内加入适量的温开水把内酯豆腐用小勺一块一块汆如果中，块不宜过大 。等待开锅后放入紫菜虾皮 。
步骤三：小火煮汤1分钟，打入鸡蛋 。然后把刚才的凉好的葱油倒入锅中 。一个人口味加盐、鸡精、胡椒粉等调料调味即可 。
备注：这道汤以味鲜易食为特色 。
【内酯豆腐汤——促进食欲增强骨质生长】豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用 。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能 ， 豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分 。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量 。内酯豆腐可以有保健的作用，对于抑制疾病有好处，而且还可以有很好的增强营养的作用，对于助消化提高食欲有好处 ， 同时也可以促进骨骼的生长发育，补充钙质效果不错 。
内酯豆腐汤的具体的做法，还是很简单的，而且有丰富的营养物质，补充蛋白质，钙质 ， 而且还可以促进生长发育，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，平时的时候可以经常吃这样的食物哦 。是一款很不错的养生食谱，可以试试 。
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