如何掌握社交技巧掌握社交的四大好处 _经验知识

身处疫情。你有没有感受过“被隔离”的生活呢？
对于很多人来说。如今人手一部手机。什么事都可以通过手机去满足。似乎“社会交往”变得不再那么重要。
甚至有些人认为。一部手机。一台电脑。只要能够上网。那么即便在封闭的空间待上几年。他都没有任何问题。
问题是。几年之后当这个人走出封闭空间。你认为他会是一个什么样子呢？可以想象得出。整个人肯定是眼神呆滞、精神萎靡、蓬头垢面、死气沉沉的。
先不要否认。因为人类出生在社会群体中。一生都是社会的一部分。因此社会因素不能轻易从个体的进化中去除。
我们每个人。都会受到“社会化”的影响。包括自身的健康。
作为人类。我们梦想、学习、成长和作为社会的一部分工作。我们出生的社会和我们终生生活的社会塑造了我们的个人身份。
为什么在一个封闭的空间。你还需要网络？因为我们非常热衷于相互交流——甚至超越地域限制——以至于我们开发了许多工具来帮助我们实现这一目标。包括笔和纸、电报、电话和互联网。
心理学的研究认为。大多数人都能够在社交互动中。找到了某种程度的舒适感。当然。前提是自己喜欢的社交。即使是我们当中最内向的人。也会时不时地渴望社交。
你可以远离各种浪费时间的无效社交。但你不能没有社交生活。
为什么？
接下来告诉你答案。

文章插图
我们人类是“社交物种”可以直观地说。社会化已经帮助我们的物种在数百万年的时间里不仅生存下来。而且茁壮成长。但为什么会这样呢？
相关研究认为。当人类灵长类祖先从夜间觅食（利用黑暗作为保护）转变为一起在白天开展活动时。社交成为人类灵长类祖先的关键优势。因为在白天单独的活动。更容易受到其他物种的攻击。
在现代社会中。这也是团队合作的由来。互相分工。角色明确。为了共同的目标而发挥自己的能力。
所以。当你懂得善于跟别人合作时。你会比单打独斗的自己。更容易取得积极的结果。
而另一项研究则表明。早期的原始人可能已经进化出一种基本的语言形式。因为他们需要更先进的交流来分享想法。这帮助我们的祖先开发了工具。使他们能够更好地生活并进一步进化。
研究人员还认为。人类天生就是富有同情心的生物。我们的同情心和同理心对我们很有帮助——因为寻找伴侣的人。高度重视关心和分享的能力。
毕竟。为了一个物种的生存。它的成员不仅要繁衍后代。还要能够保护后代免受伤害。保护同龄人免受伤害。
这样。他们才能在逆境中从合作中汲取力量。
【如何掌握社交技巧掌握社交的四大好处】

文章插图
面对面接触会带来心理舒适感心理学家苏珊平克指出。直接的人与人之间的接触。会触发我们神经系统的某些部分。这些部分会释放出一种神经递质“鸡尾酒” 。其任务是调节我们对压力和焦虑的反应。
换句话说。当我们与人面对面交流时。从长远来看。它可以帮助我们更好地应对压力因素。
这种神经递质。就像疫苗一样。任何时候都可以保护你。即便简单地握手。彼此开开玩笑。甚至跟喜欢的人待在一起。都足以释放催产素。降低你的皮质醇水平。最终减轻你的压力。
当然。作为社交互动的结果。我们的身体也会释放多巴胺。这不仅会让我们感到愉悦。而且还可以消除疼痛。就像天然产生的吗啡一样。
事实上。这个观点在最近的一项研究中得到证实。该研究得出的结论是。浪漫伴侣的抚摸和拥抱。实际上可以帮助缓解身体疼痛。
跟喜欢的伙伴一起聊聊天。说说笑。做一些喜欢的事情。放下彼此的烦恼。这一系列的行为。都表明可以增强我们的身心健康。
保持自身独立性的同时。也能够找到属于自己的社交圈子。你会快乐很多。即便生活经常把你压得喘不过气来。
研究表明。那些在青少年时期享有亲密友谊的人不仅在青少年时期快乐；他们在以后的生活中抑郁或焦虑的发生率也较低。
所以。谁不想拥有这样一个亲密关系的人呢？