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宝宝的饮食一直是家人关注的重点，但是你知道吗？婴儿喝牛奶会上火吗？这是很多家长都想搞清楚的一个问题，因为很多家长发现，孩子在喝牛奶后就出现干、便秘等症状，但是这真的是因为喝牛奶造成的吗？喝牛奶的好处有哪些呢？喝牛奶上火怎么办呢？
婴儿喝牛奶会上火吗 喝牛奶上火怎么办
为什么各位宝妈会觉得婴儿喝牛奶会上火呢？原来牛奶中富含蛋白质较多，蛋白质在体内代谢，需要同时补充较多的水分 。同时，蛋白质的代谢产物从尿中排泄时，需要带走相当量的水分 。这就会造成婴儿体干的情况，也因此让很多宝妈们觉得婴儿是喝了牛奶后上火了 。
还有 ， 牛奶中含有较多的钠 ， 肾脏排出钠离子时也会带走一定的水分 ， 人体内水分不足，不能满足营养素代谢及排泄的需要. 就可能引起上火 。这个时候就可以多喝水，多吃水果、蔬菜，还可以在牛奶里不放糖，而改加蜂蜜，有一定效果 。
喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦 。
多吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸 ， 除能清热外，其特点是能清润肺 。
多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦 ， 利二便的作用 。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热 。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰 。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳 。茄子：性寒凉，可以清热解毒 。
喝牛奶的好处和坏处
据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处 。
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险 。
【婴儿喝牛奶会上火吗 婴儿喝牛奶的注意事项】2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉 。
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长 。
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率 。
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生 。
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用 。
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长 。
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳 。
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合 。
10、牛奶中的维生素B能提高视力 。
11、喝牛奶能预防动脉硬化 。
12、牛奶含钙高，吸收好 。
13、睡前喝牛奶可帮助睡眠 。
牛奶不能和什么一起喝
晨起空腹喝奶不宜
因为人体空腹时胃肠蠕动快 ， 牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠 。此外，大口喝奶的方法也不足取 ， 因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收 。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶 。
牛奶不宜加糖煮沸
牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸 。这种物质非但不能为人体消化吸收 ， 反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用 ， 如太冷稍稍加热即可 。
宝宝喝牛奶的注意事项
1、每天最好不要空腹喝牛奶，可在喝牛奶前先吃一些早餐，例如有营养的面包、饼干等 。
2、喝牛奶前后1小时左右，不宜进食酸性水果 ， 因为牛奶中的蛋白质一旦与果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收 。
3、建议晚餐减少三分之一食量 ， 把牛奶当夜宵，最好在临睡前2-3小时喝，有助睡眠质量 。
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