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蛤蜊炖蛋——养胃补血促进生长

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说到蛤蜊炖蛋，这是一种很不错的食物了吧，这对于我们现代人来说是很熟悉的了，它的味道是很不错的了，而且营养价值也是同样很出色的，很多人都很喜欢吃这样的食物了，那么我们可以如何的烹饪这样的食物呢，下面就让我们一起看看吧 。
蛤蜊炖蛋——养胃补血促进生长
蛤蜊炖蛋的材料
蛤蜊10多只 ， 鸡蛋2个，海鲜酱油、香油、葱少许 。
蛤蜊炖蛋的做法
1、蛤蜊买回来先放进水里加两勺盐，静待2个小时，让其吐净泥沙，并用刷子刷干净表面 。
2、鸡蛋打开搅碎，加一点点盐(太咸会盖住海鲜的鲜甜，最后还有加酱油的步骤) 。根据鸡蛋大小 ， 按照1：1的比例加入温水(温水炖出的蛋表面光滑，不会有蜂窝)，搅拌均匀后，过两次筛子，或者用勺子刮去表面的浮沫也可以(这也是炖蛋表面光滑的秘诀) 。
3、处理好的蛤蜊放在碗底 ， 加入蛋液，完全没过蛤蜊，蛋液可以多一点点，没有问题的 。容器有盖子的盖上盖子，没有盖子的裹上保鲜膜 。
4、锅里水烧开，炖盅放进去，大火隔水炖5分钟就可以了 。出锅撒一点葱花，浇少许香油和海鲜酱油，即成 。
蛤蜊炖蛋——养胃补血促进生长
蛤蜊炖蛋的功效
蛤蜊这样的食物味道是很不错的 ， 而且钙元素的含量是非常出色的，不仅可以帮助我们有效的保护骨骼的健康，还能够促进我们的生长发育哦 ， 并且蛤蜊这样的食物铁元素的含量也同样很出色，可以帮助我们补血，对于贫血的问题能够有效的起到预防以及治疗的作用，并且蛤蜊这样的食物蛋白质含量也很出色，可以让我们提高身体的免疫力，还能够养胃补血 。
而鸡蛋也是我们熟悉的食物了吧，这是很不错的一种食物了，我们经常的吃这样的食物好处很多，帮助我们有效的补充蛋白质，而且还能够起到很强的滋补功效 。
因此这道美味的蛤蜊炖蛋介绍很不错养生食物，是我们不能错过的美味食物 ， 能够起到养胃补血的神奇功效 。
蛤蜊炖蛋——养胃补血促进生长
这就是我们给大家推荐的这道蛤蜊炖蛋的做法了 ， 可以发现这道蛤蜊炖蛋的做法是比较容易的了 ， 而且蛤蜊炖蛋的味道也是很不错的了哦，它的营养价值也很强，对于我们现代人来说 ， 经常的吃这样的食物好处就很多了，是我们不能错过的 。

【蛤蜊炖蛋——养胃补血促进生长】

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