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现代人对于养生和保健越来越重视 。下面是保健专家给大家建议的一些日常生活养生保健小妙招 。让你在生活点滴中更加得心应手 。
1、生姜止吐 。先用热水冲泡生姜片 。过滤后把姜汤倒在小方盒里冷冻 。最后把冻好的冰块碾碎 。随时含服 。
2、白糖治打嗝 。打嗝由膈肌痉挛引起 。一口吞下一两勺白糖 。能使兴奋的神经平静下来 。
【健康生活习惯小贴士 日常生活养生小妙招】3、大蒜水治喉咙疼 。把六瓣蒜捣碎 。放到一杯温水里搅匀 。每天用它漱口两次 。连续三天 。可以缓解喉咙疼痛 。
4、黑巧克力止咳 。研究发现 。在治疗持续的咳嗽方面 。黑巧克力的可可化合物比止咳药更有效 。而且无副作用 。
5、菩提花茶能退烧 。用热水泡菩提花茶 。一天喝三四杯 。能刺激丘脑下部更好地调控体温、扩张血管、促进排汗 。起到退烧作用 。
6、芦荟治烧烫伤 。如果你不小心烫伤了自己 。芦荟汁可以帮得上忙 。其抗炎作用能在烫伤的皮肤上形成一层保护膜 。缓解疼痛 。
7、薄荷缓解肠胀气 。每次吃两粒肠溶薄荷胶囊 。每日3次 。能杀死引起胀气的细菌 。缓解肠道平滑肌痉挛 。解除胀气 。
8、醋或红茶除脚臭 。把醋和水以1∶2的比例调好 。每晚泡脚能杀死引起异味的细菌 。还可以每天用红茶洗脚30分钟 。注意 。如果脚上有伤口 。不要用这种方法 。
9、热柠檬汁治感冒 。把鲜柠檬切开 。将汁挤到杯子里 。热水冲喝 。在感冒前补充维生素C能缩短感冒的时间、缓解病情 。
10、柠檬加酸奶消除口臭 。用柠檬汁漱口 。再喝点无糖酸奶 。能立即消除口臭 。并保持12至24小时 。
11、橄榄油治口唇干裂 。橄榄油有消炎保湿的作用 。每天抹三次 。能促进干裂的嘴唇愈合 。并使它们变得更加柔软、润滑 。
12、冷热水交替放松脖子 。淋浴时 。先用热水冲脖子20秒加速血流 。再马上用冷水冲洗10秒 。以收缩血管 。重复三次 。能有效改善颈部血液循环 。
13、睡前吃樱桃促睡眠 。樱桃中有丰富的褪黑素 。睡前洗个热水澡 。再吃几个樱桃 。能快速入睡 。
14、冰茶包除眼袋 。红茶中富含丹宁酸 。它可以消除眼袋、紧致皮肤 。将喝剩的茶袋放入冰箱冷却后 。闭上眼睛 。将这个凉凉的茶袋敷在眼皮上大约10分钟 。就能立竿见影除眼袋 。
15、草莓消除牙斑 。草莓中的苹果酸是很好的收敛剂 。将几个新鲜草莓搅碎 。与少量苏打水充分混匀 。然后用牙刷蘸取少许刷牙 。可有效去除咖啡等印迹 。
16、补充镁防头疼 。补充镁元素可以缓解肌肉紧张、痉挛引发的头痛 。选用至少含200毫克活性镁成分的镁元素补充剂 。但要注意 。有肾脏疾病的人在服用之前需要咨询医生 。
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