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1. 提高人体免疫力桃胶炖燕窝中含有丰富的营养物质，如燕窝中含有丰富的氨基酸，是合成抗体的原料，而桃胶中也含有丰富的多糖物质，能够给人体提供一定的营养物质，所以适当的食用桃胶炖燕窝有助于提高自身的免疫力 。
2. 预防便秘桃胶中含有丰富的膳食纤维，进入人体后，能够促进肠胃运动，不仅可以加强胃部的消化作用，促进食物的的充分消化，预防积食，同时还有助于促进肠道蠕动，促进代谢物的排出，预防便秘 。
3. 养阴润燥燕窝入肺经，具有养阴润燥的作用，对于阴虚以及肺燥的情况具有一定的缓解作用，如果出现肺虚久咳、久病虚损、口燥咽干以及头晕目眩的症状，可以适量的食用桃胶炖燕窝来缓解症状，促进身体的恢复 。
4. 补肾益气【桃胶炖燕窝的功效与作用 桃胶炖燕窝的食用方式和注意事项】 燕窝入肾经，具有补肾的作用，对于肾虚导致的四肢无力、食欲不振、精神不佳以及腰膝酸软等情况，可以适量的食用桃胶炖燕窝，有利于发挥补肾虚的作用，缓解肾虚导致的不良情况 。
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