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酸笋焖鸭肉——养胃补肾消水肿

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酸笋焖鸭是一道非常著名的客家菜，而且味道是非常的独特的，酸笋味让鸭肉更加的鲜美，鸭肉和笋的搭配更是中和、减少了笋原有的酸味，这道菜是非常的鲜美脆爽的，所以小编就是为大家准备了这道菜的详细的做法，来供大家学习，一起来看看怎么制作吧 。
酸笋焖鸭肉——养胃补肾消水肿
酸笋焖鸭肉
准备材料：
主料：鸭肉250g、酸笋100g
辅料：生姜适量、干辣椒适量、油适量、盐适量、酱油适量、料酒适量
制作过程：
1、将鸭肉洗净 ， 用肉锥敲打鸭肉，使肉质松软，切片 。
2、酸笋可以稍微用清水泡两分钟 。
3、生姜切片、辣椒切段 。
4、热锅放油，爆香生姜，放入鸭肉翻炒 。
酸笋焖鸭肉——养胃补肾消水肿
5、炒至鸭肉出油，加入料酒、盐 。
6、放入适量酸笋继续翻炒 。
7、加一碗水煮沸，加盖焖5-10分钟 。
8、待鸭肉焖软 ， 放入辣椒 ， 加入酱油 。
9、炒至水分变干，辣椒香味溢出即可出锅 。
鸭肉的性质较为甘、寒，蛋白质比畜肉含量高得多，而其脂肪含量却要比猪肉低得得宜，并且鸭肉中的脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸，熔点低，容易被人体所消化和吸收 。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化 。我们食用这道菜是可以很好的滋补身体、养胃补肾、消水肿的，还能够很好的降低胆固醇，对动脉粥样硬化的人群是非常的适宜的 。
【酸笋焖鸭肉——养胃补肾消水肿】
酸笋焖鸭肉——养胃补肾消水肿
鸭肉的味道比较的清淡的，所以我们是需要很好的利用食材来搭配做出美味的菜肴的 ， 而且我们食用还可以很好的增强我们身体的抵抗力和免疫力，鸭肉和不同的食材或者是药材搭配，是可以很好的对我们的身体有不同的滋补效果的 。


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